如果你人畜无害的走在大街上，突然有人走过来打你一巴掌你会怎么办？

A 、认怂赶紧离开，以防挨第二巴掌；

B、立刻一巴掌还过去，以牙还牙；

C、问清楚为什么被打，是自己的问题改，不是自己的问题就得让对方有说法。

这三个选项，哪一个是你的选择？

你以为这只是你面对这一巴掌时的选择吗？

不，这是你日常对人对事的反应模式。

我们常说行为的背后是习惯，那么，习惯的背后又是什么呢？

习惯的背后是一个人根深蒂固的心智模式。

什么是心智模式呢？

《心智突围》这本书告诉我们“心智模式是一个人对人、事、物惯有的态度和看法”。

心智模式是一只看不见却又时刻影响我们的手，它时刻影响着我们对这个世界的认知、选择和行动。一个人想要成长，必须打破原有心智模式的限制，建立新的心智模式。

成长的过程，就是重构心智的过程。

如何重构心智模式呢？《心智突围》中给了我们三个突破点：定位、认知和心境。

一、明确定位

这里的定位是指个人定位，也就是你希望成为怎样的人，过怎样的人生。

2017年的时候，我一直困惑于自己的定位，不知道自己的定位究竟是什么，那种感觉特别憋屈，就好像浑身有使不完的劲，但是却不知道朝哪里使。

定位决定了一个人前进的方向，方向对了才是努力，而且是精准努力。

定位不清，就像航行的船只没有方向，只能四处瞎转悠，却无法到达理想的彼岸。

定位清晰的人，可以心无旁骛的朝着自己的目标前进，可以比方向不清的人更快速的达成目标。

明确定位需要从挖掘自身优势、明确角色身份和寻求他人需求三个方面着手。

我们以前讲木桶理论的时候，总是说短板会影响一只桶装水的量，一个人想要进步，一定要把自己的短腿补上。这个理论可能用于学生学习更适宜。但是一个人的成功，一定是尽大可能的发挥了自己的优势，利用优势达成目标。因为优势就是一个人的能力所在。

找到自身优势，我们需要问自己：

我如何利用这个优势，结合市场趋势，创造价值，满足社会需求？

这是一个确立身份和价值点的探索。我们只有明白自己想成为一个什么身份的人，并且结合社会需求，才能找到自己的价值点，才能为我们的目标赋予使命。自以为是的价值并不重要，别人认为你有价值才是重要的。

最好的定位，一定是自身优势、个人目标和他人需求三者的统一。

人生在世，不自己定位，就被人定位。

二、优化认知

人与人之间最大的差异，就是认知能力的差异。

什么是认知能力？

《心智突围》的作者Windy Liu认为：

所谓认知能力，就是你理解信息、整合信息、解读信息和运用信息的能力。

共享单车没有出现的时候，几个天使投资人和工业设计师聊天时，有人提出，能不能做一个大家可以自由借还的共享的自行车。

讨论下来，大多数人都觉得点子不错但可行性不大。有一个人却去做了，然后成了摩拜单车的创始人。

后来美团以27亿美元的作价全资收购。

估计当时参与的很多人都后悔自己浪费了一个好点子。

人和人一旦产生认知差别，就会做出完全不一样的决定，这些决定，就是人与人最大的区别。

认知是所有行为的内在逻辑，想要实现心智突围，必须优化认知。

人的认知状态分为四种：不知道自己不知道；知道自己不知道；知道自己知道；不知道自己知道。

95%的人处于“不知道自己不知道”的状态，即自我感觉良好，觉得自己啥都知道，不知道自己其实知道的很少——这是自我认知升级的死敌。

承认自己的无知，是认知升级的起点。

只有1%的人“不知道自己知道”，而这才是我们认知提升的终极目标。

如何提升认知，《心智突围》中给出了很多方法，比如自我学习、刻意练习、交流、改变固有思维、破局思维等，而且每一种方法里面，都有具体的措施，让你读完就知道怎么用。

比如大家熟知的刻意练习，刻意练习是每个成长中人耳熟能详的词汇，可是如何刻意练习，很多人都没有头绪，但是书中作者却将刻意练习的过程分为三道工序。

1.编码

每个人对知识的编码不一样，作者是按照自己的编码对知识进行阐释，学习者想要学习新知识，首先要自己接触，理解是什么、有什么用、如何用，要有自己对新知的解读，形成自己的感知和记忆。

2.巩固

巩固就是反复通过回忆、思考、练习等重复性动作，将获取的新知由短期记忆变成长期记忆，让新的模式、方法、动作等成为直觉反应而不需要大脑刻意调取。

3.关联和检索

所谓关联和检索，就是把所学的知识和技能联系起来，用于各种场景。关联和检索的越多，运用的也熟练，越能成为直觉反应。

经过这三步的刻意训练，我们获得的知识和技能才能实现从理解到重构到实践的过程，才能真正内化成为我们自己的东西，才能真正提高我们的认知，最终形成系统化的心智模式。

除了这三道工序，作者还介绍了刻意练习的基本原则，工序和原则结合使用，效果翻倍。

书中每一份提升认知的方法背后，都有这样具体可参考的工序和原则，以及案例说明，非常详实而且容易操作。

三、调频心境

作者认为的心境是一种内心秩序和生活态度。

所谓调频心境，就是在不同的情况下，转换不同的心境模式，让自己能够解决同外界的冲突，保持内心世界的平衡，最终构建不念过去，不惧未来的内心世界——这也是高手们的强大内核。

每个人的人生都不会是一帆风顺的，也不会是一路挫折的，人生总会有起有伏有高峰有低谷，在不同的人生状态下要有不同的心境来面对，这样才能让我们与这个世界更好的相处，才能保持内心世界的平衡。

针对不同的心境状态，作者都给予了不同的建议。在刚刚过去的2020 ，人们经历了疫情的各种困苦，失业、病痛、离别......所以我特别想跟大家分享一个人身处逆境时应该调频的心境。

逆境下最应该具有的心境模式，就是坚信“每个人都有选择一己态度的自由”。

对此做的最好的非意义疗法的发明者维克多·弗兰克莫属。

弗兰克身处集中营，不仅要干重活，而且随时有被处死的危险，但是他认为，虽然他无法控制所受的折磨，无法决定何时面对死亡，但是他依然有选择如何面对这些困境的自由。

因为这样的顿悟，他开始选择积极面对困境，把监狱生活当作学术研究的契机。

中国有句话叫“怎么过都是一天”。我们无法改变这“一天”，但是我们能够决定自己以消极还是积极的态度过这“一天”。

如何让自己在逆境时也能自由调频心境呢？

1.当下不杂

遇到事儿，快速整理自己的情绪，然后想办法解决问题，努力应对困境。

2.事上磨练

把困境当作磨砺自己的机会，在行动中磨炼自己的心智和能力。

3.积极主动

凡事积极主动，只有积极行动起来，才能从困境中突围。

艾利斯的情绪ABC理论认为，影响我们心境的不是事情本身，而是我们对事情的看法和态度。

只有拥有正确的态度，面对人生低谷时，我们才不至于一蹶不振跌倒谷底，而是绝地的反弹跳得更高。

没有明确的定位，就没有前进的方向；没有优化的认知，就没有精进的可能；没有良好的心境；就不可能持续前行。

定位、认知、心境，构成了心智模式的三个维度，明确定位是前提，优化认知是根本、调频心境是保障，三者结合，才能提升心智，让我们成为更好的自己。

茨威格在《人类群星闪耀时》中写道：“一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强的时候，发现自己的使命。”

愿你能够早日找到自己的使命，然后突围现有心智，去实现它。