人终其一生，到底追求的是什么？

这个问题一直围绕在我脑海里。很早以前就思考过这个问题，也一直想写一篇关于这个话题的文章。

那答案是什么呢？

是财富？是名利？是地位？是健康？是自由？是快乐？是幸福？

静下心来，好好的问问自己，这个答案到底是什么。

我相信，每个人的答案都不一样。于我而言，这些答案都不是。

唯有“内心的平静”，才是最值得追求的，也是我的心告诉我的答案。

心不静，万事皆乱；心一静，烦恼就少。心一动而动全身，一切的烦恼皆从心起。

如何做到“心如止水，去除烦恼”，是佛家修行的目的，也是现代人摆脱焦虑，需要反复思考的问题。

现代人最难做到的就是：“心静”。

太多的焦虑扑面而来：生存的压力、孩子的教育问题、个人的成长问题、各种人际关系的问题，外界环境的影响等等等等，压得现代人喘不过气来，疲于奔命。

如果不能够及时按下暂停键，停下来好好的静心，反思反思，一直处于这种高速运转的状态，终有一天会崩溃。

都说疫情就是那个暂停键，逼得人们不得不停下来，静下来。那停下来之后呢？有多少人真正的去思考过“人生最值得追求的是什么”这个问题呢？

先让自己静下来，才有能力去思考这个问题。

“定”能生静，静能生“慧”。定是禅定的意思，慧是智慧的意思。只有禅定，才能让心静下来；只有心静下来，才能生出智慧。

佛家讲禅定，就是闭关修行的意思。我们现代人虽然没办法做到闭关修行，但却可以远离人群，做到独处啊。

独处也是“定”：安定，安心之处。只要能够做到每天有独处的时间，哪怕只有半个小时，长此以往，心一定能静下来。

独处的时候，可以闭目养神，什么都不想，全神贯注地把心收回来，向内观看、觉察自己的心，配合呼吸，做上几组深呼吸，你会马上感觉到情绪的舒缓，内心的平静。

独处的时候，也可以放一些舒缓的轻音乐，闭上眼睛，沉浸在音乐中，心随着音乐节奏的起伏而动，静静的冥想，也可以很快安静下来。

其实方法很简单，没有想象中那么难，关键是：有没有去做的问题！

人总是找各种理由，来逃避独自面对自己的内心。因为他会慌，他会不知所措，他不知道如何面对自己，他不知道如何与自己相处。

总是用“忙”来应付自己，让自己无法闲下来，静下来。好像一静下来，就不知道要干什么，那紧绷的弦一旦松弛，就要断掉一样。

有句话说：“人独处的时候，最接近神。”

“神”长什么样，我不知道，但我知道“佛”长什么样。

你去看那些观音佛像的面容，大都是慈眉善目，温柔安详的样子。那些寺庙里的大师，也都是不悲不喜，不卑不亢，从容淡定，微笑平和的样子。

看到他们，你就知道人应该活成什么样子了。

大学同学里，有一位女生给我印象非常深刻，我们是一个宿舍的。不管什么时候见她，都是一副嘴角上扬，面带微笑的样子，好像她从来都没有烦恼一样，让我羡慕不已。

平时，也很少见她发怒，做什么事都是慢吞吞的节奏，走路慢悠悠，吃饭细嚼慢咽，语速也很平和，总之就是一个“慢”字。

我觉得这很难得。

多年以后，再见面，都已为人母，但经过岁月的打磨，她还是一点也没变，仍然是面带微笑，处之泰然。

好像岁月的变迁，对她没有任何作用。

我曾好奇地问过她：“你怎么总是面带微笑啊？难道你都没有烦恼吗？”

她说：“不是啊，我当然有烦恼，只不过，愁眉苦脸就能解决问题吗？既然解决不了，何不笑对呢？”

很佩服她的智慧，但我明白一件事：有的人，生来就是这样的性格，是打娘胎里带出来的，像我同学这样；还有的人，是需要经过后天的努力修炼，才能达到的，像我这样。

前者比较少见，我认为这也是人家的福报，今生才能做一个如此平静的人。后者就是像我们这样的大多数人，需要通过后天的修行，才能达到内心的平静 。

不论是先天也好，后天也好，目的是一样的，最终都是要通往内心平静的那条路。

佛家讲：“贪嗔痴，戒定慧”，针对人性的弱点：贪嗔痴，佛家给出了克制之法：戒定慧。意思就是要戒除贪念，克制嗔怒，用智慧破除愚痴，以此来达到内心的平静。

“贪嗔痴”里，最难破除的就是嗔，也就是发怒、生气、情绪的控制。

当你能够做到控制住情绪，克制住嗔念，内心自然能够达到心静如水，不悲不喜，从容淡定的境界。

这很难，但是，是可以练习的。就像你想要掌握一门技术，不经过一万小时定律，不经过长期反复的练习，是无法掌握这门技术的道理是一样的。

我相信，只要经过不断的练习，就算不能达到圣人、大师那般心如止水的境界，但至少也可以做到有一定的意识，有一定的能力去刻意的控制它。

就像与疫情共存，与病毒共存一样，我们虽然还不能彻底消除它，但却有能力与之共存，是一样的道理。

就算没有疫情，人心里的病毒也一样会侵蚀人心，如果不能及时地管控、清除病毒，久而久之，堆积太多毒素，早晚会把人的身体拖垮。

因此，我们需要的，是那个“控制”的能力。

能达到圣人，大师级别的，毕竟是少数，大多数人都是凡人，但只要我们心向往之，一定可以走到那条路的终点。

最后，给大家分享一首宋代高僧慧开禅师的诗，希望大家能从禅师汇集一生的智慧中悟出一些道理来，看透什么才是人生值得追求的东西。原文如下：

                《无门关·平常是道》

      春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

      若无闲事挂心头，便是人间好时节。

      善似青松恶似花，看看眼前不如它。

      有朝一日遭霜打，只见青松不见花。

      面上无嗔是供养，口里无嗔出妙音。

      心中无嗔无价宝，不断不灭是真常。

      佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头。

      人人有个灵山塔，好向灵山塔下修。

                        ——出自《禅宗无门关》

此文完。