前几天应童老师一家人去旅游，在一个四星级酒店住宿，酒店提供免费自助餐 ，很多孩子开始充分发挥"熊"的本性， 疯狂地寻找并填满他们的盘子，而小麦根据自己的爱好和需要合理的选取食物，而且按量取餐，没有剩下任何东西。
今天我也吃了自助餐，这次是带着对小麦吃自助餐的觉知吃的，当我拿起盘子时，我好好的挑选了一下，根据自己的爱好而不是根据食物的价格来选择，第一次量不是很大，取了我爱吃的水果、菜、几个大虾，端着盘子走到座位上，环顾一下周围的同事，他们取得都比我多，可能他们的饭量比我大，看了一下他们的食物类型，和我不太一样。期间又去拿了一些，但量不是很大，最后都吃完了。同事拿的多了，最后剩下一些东西。
我今天是吃了一次有控制力的自助餐，吃完以后心里很舒服，胃也很舒服，没感到吃撑的无奈，反而很轻松。因为有对自己的把握，心里有些喜悦，有我是主人我做主的幸福感。
原来吃自助餐每次都吃的有点撑，且取得东西有点多，还会剩下一些，看着这些又觉得有点浪费，还有点羞愧感，最主要的是胃不难受，其实每次胃吃撑受伤以后，第二天就不舒服，再进餐时又只能吃很少，甚至还可能会生病。
其实吃自主餐吃撑主要是面对诱惑时，自己有太多的欲望，这也想吃那也想吃，而且还不能好好地享受自己最喜欢的食物。
不仅吃自助餐面临如何拥有自主性，其它生活和学习中的很多事情都是这样，很多人一边说很累，就是不能停下来，在人生的道路上快速前行，没有停下来看看周围的美景，享受一次当下的惬意。回首往事时，留在头脑中的只有疲惫和由此产生的焦虑，缺少胜似闲庭信步的轻松和自由。
所以生活应回归到她本来的面目，她是个人自己所拥有，而不是受到外在诱惑而自己无法把控的，要成为生活的主人，只有学会控制自己的欲望，不做欲望的奴隶，而做欲望的主人。只有做了主人，自己才能有选择权，而不是被动地生活。
