幸福是一种能力,我感受到的岁月静好

       今天是2019年11月10日周日,老公出差2周,这个周末和我在家里度过,上午把书桌从客厅帮我搬到了卧室,采光好了很多,昨天晚上供暖已经开始,今天早上起床的时候已经感觉到屋子里暖和了,只穿一个小毛衣就可以。

      吃完早饭,老公在他的书房,倒腾一些喜欢的歌,又看了看股票、理财,我推荐给他可以看看长投学堂,又推荐他可以参加剽悍一只猫的读书营,可以督促自己读写说,他说担心自己报2个忙不过来,就不想做了,所以只先报一个学习。 看着屋子里洒进来的阳光、绿植、菊花,老公做饭的样子,自己看看书,学习写作业, 我感受到的岁月静好就是这个模样。

      下午听樊登老师讲《幸福的婚姻》一书,里面的关键点做了梳理,对比我们的婚姻,还有需要改进的地方。

       不幸的婚姻有6个特征

       1.夫妻的对话,是以苛刻开始的。

       2.两人会批评、鄙视对方,被批评和鄙视的一方就会辩护、冷战。

       3.当两个人吵架时,会情绪淹没,两个人已经完全情绪化了,可能会有摔东西的动作、大吼大叫。

       4.身体指标也会发生变化,比如血压升高,80%的男人遇到困难会选择冷战,男人容易被激怒,不容易平复。男性更倾向选择冷战。是为了保护自己。

        5.两人吵架过后,经历失败的情感修复。如果是良性的互动,对方会接招。

        6.双方对于婚姻只剩下糟糕的回忆。

        如何能够建设幸福的婚姻,作者也给出了好的操作建议。

       1周用5个小时就足够。

        1.完善你的爱情地图。配偶双方了解的越多,地图也就越清晰。操作建议:每天早上用2分钟告别,了解对方今天见什么人,做什么事。了解彼此的行动。1周里有5天这样做就可以。

        2.培养相互的喜爱和赞美 。爱是一个动词。有个爱的游戏,写下配偶的优点 在每个后面加上一个例证,让配偶也写下3个,也写出例证。让彼此培养相互的喜爱和赞美。

        3.彼此靠近。在家的时候要一块做一些事,分工就错过了互相靠近的机会。比如一块做饭、一块看孩子、去看电影、去旅游、一块减压谈话。减压谈话,不是告诉他该怎么做。在家里,要时刻站在统一战线。减压谈话需要完全没有指导、完全没有批评。在家里不要当领导,不要当老师。

        4.让配偶影响你的决定。在做决定前,一定要让配偶影响你,参与、决策。

        5.以温和开场,用妥协收场。生活难免会发生争吵,如果以指责和埋怨的开场,就会糟糕的结束。婚姻就是妥协的过程。学会情感修复,要学会接受情感修复。也就可以吵的很有质量、吵的具有建设性。要容忍配偶的缺点,要想改变婚姻的质量,应该改变的是自己。  

        6.学会和问题和谐相处。没有人是完美的,生活处处有问题,学会和问题和谐相处。

         7.创造共同的意义。如果婚姻可以有共同的意义,一起努力创造和奋斗,会更加生活的有滋味。

          8.关于一些具体的问题。比如家里没钱、工作上的压力 。这个时候需要一次减压谈话,需要给他的是理解。婆媳关系 ,当妻子和妈妈发生矛盾的时候,丈夫应该义无反顾的站在妻子这边。这样是实现共赢的方法。如果丈夫站在妈妈一边,则会是都输的局面。家务活的问题。丈夫应该多做些家务,因为男人干家务真的很少。 孩子的问题,妻子会天然去照顾孩子,丈夫会感觉呗冷落。丈夫应该建立一个家庭新的观念,把孩子包括在内。

对照自己的婚姻生活和自己的行为言语,确有很多需要改进的地方,幸福的婚姻人人都有能力习得。


©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,839评论 6 482
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,543评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 153,116评论 0 344
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,371评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,384评论 5 374
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,111评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,416评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,053评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,558评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,007评论 2 325
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,117评论 1 334
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,756评论 4 324
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,324评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,315评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,539评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,578评论 2 355
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,877评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容