昨晚，借着给儿子按摩额头，和他聊天，感觉到他有明显的厌学情绪，第一次说都不想上学了，当时我接住他的话，妈妈感觉你很累是不是？说说是身体累还是心里累？他说都累，早上跑操累，接着又上课，也听不懂，我说你感觉累是正常的，一暑假都在家没太运动，刚开学，肯定会感觉累。说心理累是，老师把表现不好的同学调他旁边，他很烦，我问他跟老师说了吗？他说，说了，没用。还说不如死了来，我说，妈妈知道你心里很烦，我以前还有过要出家当尼姑去的想法呢，妈妈理解你，你能跟我说说，妈妈也希望能帮助到你！咱们周末找董老师去（我给找的当地的赋能老师），他又说去了也没用，我说，就像看病，咱得把咱的病症告诉医生，医生全面诊断，对症下药才能有效果！咱这周去，我去约约董老师！感觉自己这次听儿子说，虽然觉得问题挺严重的，不过还好，我的情绪比较稳定。虽然还是会有焦虑，但基本可控。现在规定上课期间每天看二十分钟手机，时间到放回了，过一会又偷拿过来了，我一问，他说只有看手机才好受，我说如果你觉得能好受些，那你就再看会吧！他又说还有作业，要写很晚，我说那就看十分钟吧！他又很纠结。现在洗澡了，经他同意我把手机拿过来了。不知一会他会不会再写作业。感觉他和我很像，心里有压抑，想反抗，但从小被压制惯了，不敢反抗，也反抗不了！就一直拼命的忍着，忍着，其实已经很难受了！有时我倒希望他敢爆发一下！这样他心里能舒服一些，当然也不是那么容易做到的。
今天凌晨我又醒了，我知道我的焦虑又回来了，还好，我用箱式呼吸法平复自己的内心，我用情绪释放疗法缓解我的焦虑。
六点多，喊儿子起床，他过了好长时间才起来，我担心他不去上学的焦虑一直在脑中盘旋，还好我稳住了，没有催他，我耐心等待，我知道他的挣扎，我要相信他的向上的力量。后来，起来了，上学去了，为坚强努力的儿子点赞。
今天没想到老公要听创伤疗愈课，他意识到他的创伤在影响儿子，这种代际创伤会遗传，我惊讶老公有这种转变，心里很宽慰。
虽然，今天的事情让我立刻意识到我的焦虑又来了，但因为有了上一次的经验，我不慌了，不害怕了。还好，到了学校又听了院长的导师班的课。还好，我有工作可以忙碌，还好，焦虑伴随我，我接纳它的存在，我接受它的再次来临。
