前两天的一则新闻：一位医生乘医院的电梯外出，在电梯里遇到一位老人在抽烟，电梯内烟味很浓，出于职业习惯，他劝老人不要在电梯里抽烟。
这位医生解释，自己只是善意地提醒老人，并没有其他不当的语言。
在电梯内的两分钟左右的时间，两人一直在争辩，老人有明显的肢体动作。
此后物业把两人劝开，医生去取快递，返回路过物业办公室时，老人已因心脏病发作离世。
随后，医生被老人家属起诉，并追究民事赔偿，虽然法院裁定医生向家属赔偿1.5万元，老人却已离开这个世界，伤害已然造成。
这则令人惋惜的新闻，让我想起了前不久发生在国外的一则新闻。
一位父亲看到儿子终日沉迷于电脑游戏，无所事事，于是气不打一处来，拿来一把上膛的手枪，放在儿子面前，并怒不可遏地说：“有种你就别活了！”
谁知就在父亲转身的一瞬间，儿子真的扣动了扳机，等父亲回过神来，儿子早已瘫倒在地，没有了生命体征。
冲动是魔鬼，能置人死地，带给亲人巨大伤痛，让世人扼腕叹息！
这两则新闻皆是在受到外界刺激时，无法控制强烈的情绪体验，即暴怒状态下，一位选择了用枪结束生命，一位以身体旧疾（心脏病）的方式离开人世。
离去方式虽不同，相似的是未把过激的情绪及感受合理地表达出来。
这也是很多国人惯用的行为模式，不擅于沟通，不是攻击他人，就是自我攻击（被动攻击）。看似是对他人地不满、愤怒，实则是对自身地不接纳，不认可，甚至产生羞耻感，所以才会以如此惨烈的方式“死给你看”！
若用恰当的、非暴力沟通的模式，剧情与结局或许会反转。老人与小伙子当时若用语言表达自己愤怒、委屈的真实感受，暴怒的情绪会得到缓解，心情慢慢会平复下来。“先处理情绪，再处理事情”。
若能真正接纳正常的应激反应，不压抑、不抗拒，允许自己真实的情感流露，悲剧也许不会发生。
忍无可忍，无须再忍，最终导致不可挽回的局面。
国人千百年来，以含蓄、隐忍引以为傲，不擅于表达情绪情感，一味压抑负性情绪，日积月累，通常会以身体生病（躯体化）的方式表现出来。很多重大疾病，即心身疾病不是一蹴而就的，是心理垃圾累积到一定程度后的结果。
冲动行为背后是未被满足的心理需求：渴望得到他人认可、接纳，看到自己的苦衷、无奈。
希望别人对自己建立同理心，与自己在一起。但是却遭到对方地批判、指责、甚至侮辱，继而表现出强烈的情绪反应，是可以理解的。
只是如何合理地表达需求，值得觉察自己！
人生没有如果，只有后果与结果！
逝者安息，世人警醒，良好地沟通，即好好说话，从学会表达感受做起！
