你是否属于过度考虑的人？

能够仔细权衡利弊是一项有用的技能，但就像生活中的其他事情一样，过犹不及实际上也会产生负面影响。过度思考会产生负面情绪，甚至会淹没你的大脑。这种情况发生在你仔细考虑每一个方面的时候，即使是最小的决定。完美主义者和焦虑症患者往往是这种行为的受害者，这并不是一种有意识的行为，而是一种强迫性的困扰。这不是一件可以随便关闭的事情。那些经常过度思考，对自己做的每一个决定都反复猜测和挣扎的人。让我们来看看，你是否是一个过度思考者。

1. 你想的比做的多

想要提高自己和技能是正常的，通常来说是一件好事。你擅长想出新的方法来改进, 你有许多想法和详细的计划在脑海中漂浮，但你花了这么多时间去想可以做的所有美好的事情，却没有时间去真正落实它们。你把工作或活动推迟到以后，但过了一段时间，你意识到自己没有足够的时间。

2. 你会分析每个人

即使是最微小的行动或行为也能揭示一个人的很多情况--他们的言行举止能说明一个人的很多情况。过度思考者很善于把这些行为放在一起。你喜欢认识和了解周围的人--不是八卦或谣言，而是真正了解他们的行为和背后的原因。在日常的外表下有很多秘密，你觉得对某人进行充分的分析有助于你揭示这些秘密。

3. 你总是在寻找隐藏的信息

虽然有些人不由自主地说谎，但大多数人都是言不由衷，尤其是对世俗事物。但过度思考意味着你可能把每一句话都看作是某种信息，需要解码才能找到其真正的含义。最小的不一致也会被夸大--忘记说早安意味着他们一定在生你的气。没有得到某个地方的邀请，突然意味着他们讨厌你。如果你是一个过度思考者，你会纠结于语气的每一个小变化--试图找到某人话语的真正含义--而通常这是无中生有。

4. 你总是坐立不安

过度活跃的思维会导致你的身体试图跟上，而思绪在你的脑海中快速掠过往往会导致坐立不安。精神不安的生理表现可以是跺脚、哼唱、捻头发等等。这有助于避免恐慌，也是从外界可以观察到的对过度思考的少数反应之一。

5. 尽量避免冲突

过度思考的人讨厌冲突——无论是内心的冲突还是来自周围的冲突。冲突会导致焦虑，让你不舒服，让你想太多。一旦有任何冲突即将出现，你就会想息事宁人。

6. 你很容易分心

当你脑子里有很多其他事情的时候，你很难集中注意力在一件事情上。事实上，如果你是一个过度思考的人，做任何需要长时间集中注意力的活动对你来说都是困难的。例如，你可能会发现自己在交谈中几秒钟后就走神了，你完全不知道最初的话题是什么，因为你的思绪已经游离到其他地方了。

7. 你希望所有的东西都是整齐有序的

如果你是一个过度思考者，通常情况下，当事情没有按顺序进行时，你会开始抓狂。只有当你确定周围的一切都在正确的位置时，你才能冷静下来。你要确保永远不要把自己放在任何没有准备好的情况下。你总是想要控制和了解，这样你就能处理可能面临的任何挑战。

8. 当你没有得到快速回复时，你会开始焦虑

当你点击发送短信的那一刻，你已经在等待回复，并记录着每一秒。你担心自己是否说错了话，他们是否对你不满，或者他们是否忽视了你。发短信的第一件事同样会让你感到压力——你想知道他们一开始是否想和你说话，或者收到你的短信是否是他们最不想要的。

9. 你不轻易放下事情

过度思考者往往是非常顽固的，他们真的不会轻易放过事情。无论问题是什么，你知道只要你努力思考就能找到解决办法。你试图想出替代方案和对情况的不同看法。毅力是一种值得称赞的特质，但在根本不需要它的情况下，它可能会让人讨厌。

10.你会无缘无故地陷入坏心情

这可能是过度思考最糟糕的部分之一。你可能前一秒还很开心，下一秒却突然情绪波动——这让你毫无理由地痛苦。任何引发负面反应的想法可能“来去匆匆”，以至于你都没注意到——因为你的大脑太拥挤了。

11. 当有人伤害你时，你很难忘记

你也许能够从别人给你带来的痛苦中走出来，但你永远无法完全忘记这件事。总会有一小部分阻碍你放手。这让你很难修复和一个伤害过你的人的关系。不管过去了多少时间，也不管别人道歉了多少次，你永远不会忘记他们是如何伤害你的。

12. 你痴迷于寻求解决方案

如果你感到哪怕是最轻微的不适，或者天气让你担心，或者你要去旅行，很有可能，你正在研究关于它的一切。过度思考者需要得到他们正在寻找的答案和一切都会好起来的保证--这样他们就可以停止纠结，继续前进。从好的方面看，这种痴迷将为你提供关于许多不同主题的大量信息。

13. 你担心得太多了

所有过度思考带来的担忧往往会让你优柔寡断——不管你的决定有多小，而且你对任何情况下的备用计划都有备用计划。对你来说，尽可能做好准备似乎很自然。过度思考者非常善于从每个角度看问题，看到所有可能的结果，包括最坏的情况。

14你总是为每件事责备自己

你把一切都归咎于自己，不管它是否是你的错。通常，你会无缘无故地对自己过度生气，并认为你是任何灾难的唯一原因。当涉及到关系时，这可能是个问题--无论是柏拉图式的还是浪漫式的。如果有人不高兴，你会立即认为这是因为你说了或做错了什么。

15. 你有很多遗憾

这个迹象是过度思考者经历的比较明显的一个。尽管你对每件事都考虑得很周到，但你经常会对你所做的决定感到后悔，甚至对你没有做的决定更感到后悔。你甚至对最简单的决定也感到后悔，这些决定可能对你的生活没有任何意义或影响，而且很难从这些遗憾中走出来，也很难停止思考本来可以怎样。

16. 有时候你希望别人为你做选择

这并不意味着你的选择完全依赖于其他人。你意识到，由于你的过度思考，做出任何决定都会给你带来多大的困扰--即使你无法阻止它。因此，每当你有机会让别人接手时，你会很高兴地让他们接手，并在别人为你做决定时坐视不理。

17. 你有失眠的困扰

对于过度思考者来说，睡觉绝对是一种痛苦的经历。你过度活跃的大脑总是“开着”，这常常让你难以入睡。一天中发生的所有事情都在你的脑海中闪过，你发现自己在想事情本可以有怎样的不同。如果你在白天做了一个糟糕的选择，无论多么小，它都会在以后对你产生影响。如果那天没什么事，你就会发现自己沉浸在过去的事情中。

18. 你善于发现重要的社交线索

尽管到目前为止听起来很糟糕，但过度思考有时也是有价值的。在观察一个人这么久之后，你已经变得非常擅长准确地解读他们和解读他们的行为。你可以知道什么时候该说话，什么时候该保持安静，什么时候该问问题，什么时候该坐着听，等等。这甚至可以帮助你对周围的人有更多的影响。你可能不会利用它来占别人的便宜，但它可以对你这个过度思考者非常有益。

虽然过度思考会有局限性，但了解其中一些可以帮助你在过度思考和更多行动之间找到平衡。你也应该试着活在当下——向世界的奇迹敞开心扉，看看它会把你带到哪里。抓住那些对你有利的想法，放开那些阻碍你的想法吧!

翻译来源：Brainy Dose

翻译人：不喜欢珍珠奶茶的逍遥客