和部门同事一起包的汤圆
【昨日回顾】
001 和部门同事一起包汤圆，和在家里吃的做法不太一样，我动手包了一个，包的时候漏馅，同事帮补救了一下，但最终成品还是有点像“雨花石”。我吃了两个，豆沙馅的，好吃。
002 向小良老铁学习，多践行，学而为用。
-阅读-
完成：《刻意练习》
001 练习的过程必须进行专业拆分，而一个新手迅速获得专业拆分的最佳方式，是寻找一个真正专业的导师。
002 在短时间内进行大量训练，有目的的练习，及时反馈。
-饮食-
完成：没有吃外卖
未完成：
001 五分蔬菜或水果（青椒、四季豆、西红柿）
002 零食：辣条
-运动-
完成：两分钟平板支撑
未完成：肩部拉伸
【经验和收获】
001 动手包汤圆的时候，心情是愉悦的。如果只是在一旁观看，那昨日的汤圆也就没什么特别之处了。这也是体验式产品更容易打动顾客的原因。
002 元宵和汤圆的区别：元宵是滚出来的；汤圆是包出来的，类似饺子的做法。
【发现的问题】
001 每周工作心得处于记录内容的阶段，没有进一步总结、反思，感觉没心得可写。
002 平时饮食健康，但心情波动的时候，会去买零食吃。
【改进的建议】
001 在完成一件工作内容后，及时总结反思，做好记录。等到每周五汇报工作时，也就有内容可写。
002 控制零食的摄入，用水果代替零食。
【今日目标】
001 晨间日记
002 学习PMP书籍十-十三章，完成每日五道题。
003 阅读《认知天性》
004 两分钟平板支撑
【成功日记】
001 微光早起群打卡成功
002 两分钟平板支撑58天
002 包汤圆
【梨子碎碎念】
001做一个让自己开心的人
