100问之十七

实训45天对自己的盘点：

1. 出于什么你想探讨这个话题？

2. 实训前定的目标是什么？

3. 检视的标准是什么？

4. 当初定这个目标对你的价值是什么？

5. 通过实训，你想成为怎样的一个人？

6. 今天的问话达到怎样的结果你就满意？

7. 你期望在哪方面得到结果？

8. 为什么是这方面？

9. 你想探求自己什么？

10. 出于什么想探求自己？

11. 是发生了什么吗？

12. 这45天时间里成果达成率怎样？

13. 和目标之间的差距怎样？

14. 其中最主要的成果是什么？

15. 对你生活的帮助是什么？

16. 对工作的帮助是什么？

17. 这些成果取得的深层原因是什么？

18. 哪些是没有拿到成果的？

19. 是什么原因没有拿到成果？

20. 哪些行为是有效的？

21. 你做对了什么？

22. 哪些策略是有效的？

23. 出于什么当初有这样的想法？

24. 你利用了哪些资源？

25. 还有哪些资源还可以帮到你？

26. 你是怎么看待你身边的资源的?

27. 整个45天时间，在能力方面有什么长进？

28. 这些能力帮助你达成怎样的成果？

29. 哪些训练帮到你能力的增长？

30. 从中你学习到什么？

31. 其中关于自己的是什么？

32. 在哪些训练里没有拿到成果？

33. 是因为自己少做了什么？

34. 或者多做了什么吗？

35. 从中看到自己什么?

36. 在整个过长中，你的信念怎样？

37. 你曾经的想法是怎样的？

38. 现在的想法是怎样的？

39. 中间的差距怎样？

40. 是什么原因有这个差距？

41. 是什么原因让你的想法改变？

42. 主要因素是什么？

43. 你的心智模式成长怎样？

44. 其中主要的提升是什么？

45. 当提升到这个能级时你的感受怎样？

46. 这份提升对你的帮助是什么？

47. 给生活到来的改变是什么？

48. 给工作带来的成果是什么?

49. 促动这份能量的提升的主要原因是什么？

50. 是因为你的那些信念帮助到了你？

51. 现在你的能量怎样?

52. 什么原因让你有这样的状态？

53. 你的哪些信念限制了你？

54. 现在你是怎么想的？

55. 为什么会有这样的想法？

56. 你留意到，当怎样的状况出现，你会产生限制性信念？

57. 通常，这些限制性信念都会有哪些？

58. 当这份信念产生时，你通常会采取哪些行为？

59. 通常，这些行为是建设的？

60. 还是破坏的?

61. 你是否留意到这份情绪的来去？

62. 你是否留意到有情绪说带来的事件的来、去？

63. 你是否留意到你在干什么？

64. 你是否留意到你内在的变化？

65. 如果去到更好的你自己，你希望自己去到哪里？

66. 仔细描述一下那时的你是什么样子？

67. 如果你去到了自己希望的样子，你会对自己说什么？

68. 如果用三个词来形容，你会怎样描述那时的你？

69. 你确信你会成为你希望的样子吗？

70. 你确信的原因是什么？

71. 你相信自己什么?

72. 你是否也需要帮助？

73. 如果你此刻说出你内心需求的话，你需要什么？

74. 你的内在小孩需要什么？

75. 你是否想要满足她？

76. 一般时候，你是怎么对待你内在小孩的需求的?

77. 为什么你会不愿意满足她？

78. 你怕什么？

79. 如果怕也是一个需要的话，你需要什么？

80. 如果你不再害怕了，你是否能够听到你内在小孩的需求？

81. 如果你有能力满足她，你会怎么满足他的需求？

82. 如果这些都做到了，你会成为怎样的一个人?

83. 那时德 你和现在的你最大的不同是什么？

84. 为什么用温柔这个词？

85. 当你拥有了温柔的能力时，你的人生状态会怎样？

86. 那时会出现怎样的画面？

87. 画面里你是怎样的？

88. 他人是怎样的？

89. 那时你的感受怎样？

90. 对这幅画面，你想拥有的程度1——10分打几分？

91. 当你成为怎样的一个人时，你会拥有那时的画面？

92. 成为这样的一个人，你或者其他人会怎样称呼你？

93. 那时的你会有怎样的信念？

94. 那时你如何看待自己？

95. 如何看待今天的情绪？

96. 如果完全成为这样一个人，秉承着这样的想法，在能力方面你会有哪些新的认知产生？

97. 你会产生哪些新的行为？

98. 有哪些新的资源可以帮到你？

99. 如果这些全做到了，对周围环境的影响会怎样？

100. 问到现在，重新回到今天的议题，你对自己有哪些发现？

101. 你学习到什么？

102. 对实训有哪些新的认知？

103. 接下来你会从哪些方面着手让自己拿到实训成果？

104. 重新整理一下接下来实训的目标是······

105. 此刻你要嘉许自己的是什么？

106. 你要嘉许他人的是什么？

107. 从新看实训，给你带来的价值和意义是什么？

2019.4.13