一对一敎練 時，我的導師EVA帶著我問心：
我問心说：你要怎麼樣才不會受傷?
心：只要我很安定，就不會被外界所擾所伤，
我：要怎麼様你才能安定?
心：我清楚明白，那让你受傷的人，他也是受伤的，一𠆤受傷的人來不及去照顧別人的情緒，因為他照顧自己都來不及了，所以原諒他，原諒那个受傷的人，相信他不是故意的，他只是需要一𠆤出口，而正巧你在那兒，你唯一要做的是不陷入他的泥沼中！
我：原諒就能安定下來嗎？
心：親愛的，你不是聖人，接纳你所有的情緒和感受，看見這些發生到底要帶给你什麼，所有的一切都有他的旨意，你只要細細的覺察他，感受他，為他的不舒服找到一𠆤位置，让他靜靜的呆一會兒!
我:我可以靜心，和自己的情緒好好相處，心的能量會越來越強大，
心：是啊，想想，你学习敎練是為了什麼？
我：自我覺察，用心聆聽自己和他人的聲音，利他助人
心：是啊，所以你可以為安定的心做些什麼？
我：守護著我的心，不為外境所困，不為外界所擾，
外界的一切都是為了修練我的心而來，看著它，微笑看著它，謝謝它要來壯大我的心，
我的心本就具足，
外界的一切，只是來幫助我看見我的＂安定＂走到了那裡，
一次又一次，＂安定＂會漸漸長大！
心笑了，他说：
是啊，我會一直陪著你，和你在一起，直到你也安定下來❤️❤️
悦心11、24晚
