儿子上初三，每天的节奏，除了小测就是月考。
尽管我总跟他强调，考试成绩不重要，重要的是要看到自己的问题所在，而我也不断提醒自己，不要把重点放在孩子的成绩上，要帮他一起找出问题，拿出解决方案。但每每他考不好，我的情绪忍不住低落下来，两人总是不欢而散，而他得出一个结论：我妈就是看分数呗，分数好了就一切都好，分数不好所有的努力与辛苦都白费。
我歇斯底里地吼他，是分数的原因吗？我生气，是因为都是因为平日强调你的那些问题做不到，所以才出来这么差的结果。还有你这个态度，要是这样，你永远都考不好！儿子特别不屑地大喊反击：说来说去，这不还是分数吗？！我听后更加暴怒……最终，母子两人都情绪失控，不仅两人大动肝火，整个一大家子都鸡飞狗跳的。
然而最该解决的问题呢？
当然不可能解决。反而是，宝贵的时间都浪费了！因为情绪失控的两人、甚至一家人，光平复情绪都需要消耗很大的能量。
每次和孩子发完脾气，我有着很强的挫败感，总在想，是不是自己情商低，是不是素质不高，连对自己的孩子缺乏包容，不能像“别人家的父母”那样，面对孩子是那样平和温暖，即使孩子出现错误，也都耐心引导。
后来，不断从媒体看到“妈妈因辅导孩子作业而心梗”之类的新闻，我突然明白了，我虽然不是好父母，但也没有那么糟糕，而和大多数父母一样的“普通”的大多数。
但是，“普通”的父母。
脾气这件事，真得控制不了吗？情商高了，是不是就不发脾气了？让自己成为高情商父母，是不是很难？
人们通常以为，情商高是指一个人会说话、人际关系好，其实这并不是真正的高情商。
关系的管理确实是能体现出一个人情商的高低，但是忽视了情商的前几步，没有对自我情绪的梳理，只是表面上搞好和他人的关系，最终会演变成讨好别人，这是非常不健康的。
根据“情商之父”，哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼对情商的定义，情商包括下面4种能力：
正确的情商培养，应该是从自我觉察开始。因为人很多内心深处的东西，其实是共通的。如果你能读懂自己，你就更容易读懂别人——不用多聪明，只是因为你也曾经经历过。
有心理专家说：家长发脾气的根源不是孩子的行为，而是家长内心深处的三种“感受”：羞耻感、恐惧感、愧疚感。
回想自己曾经的歇斯底里，自己暴怒下用家长的所谓威严来威胁、来施压，其实不过是自己内心深处无能为力的一种掩盖——不知道自己该怎么办，无计可施，焦虑……
焦虑点燃我的情绪，而每次孩子跟我顶嘴，都无异于火上浇油，我情绪就会彻底失控。为什么？因为我感觉孩子不尊重我，为什么孩子不尊重我我会发这么大火？因为这证明了我教育的失败，因为我担心孩子将来到社会上，因为这个态度，会遭到别人的责难，甚至惹来大麻烦？还有……
如果可以，希望在每一次发脾气后，大家也能够像我一下，去回想一下自己情绪的过程，写下“情绪日记”：
自己刚才产生情绪后的感受是什么？
产生情绪后的情况是怎样的？
产生情绪后，我们内心到底是怎么想的？
产生情绪后的目的是什么？
产生情绪后的强度是怎样的？
我发脾气的一个很大原因，是一直想不明白“为什么我说的你总不听”？
这两天，我看到一篇文章，“同样的道理，为什么别人一讲孩子就听，你讲孩子却不听？”
哈佛大学心理学硕士张璐对此给予的解释是：
同样一句话，当和孩子自身生存无关的其他人说的时候，孩子听到的是话语的内容本身。例如，一个大哥哥对孩子说：“你这样整天玩游戏对学习不好”，孩子听到的就是“整天玩游戏对学习有影响”这样一个事实。
而当一个和孩子自身生存、利益密切相关的家长用同样的语气说出同样一句话的时候，孩子听到的首先是家长不高兴的语气。在孩子的世界里，这种不高兴的语气马上会被翻译为：“我不喜欢你了”，“你再这样我就不要你了”，“你的生存可能受到威胁”，而和玩游戏有什么结果没有半点关系。
特别是，当孩子把家长的所有讲道理都听成了“你的生存可能受到威胁”的时候，孩子就进入一种恐惧的状态。这个时候他们不仅听不进去家长讲的道理，他们自身的学习能力、解决问题的能力、还有专注能力都会大打折扣。
孩子想让父母快乐的需求，和孩子对失去自己生存的依靠是最强大的两个动力，也正是阻碍孩子真正听进去家长讲的道理的最大原因。一旦孩子认为父母因为自己而不快乐，或者自己会失去生存依靠，那么孩子就会启动紧急状态试图用自己的方式解决生存危机。而这种解决生存危机的方法通常是孩子自己发明的，有的时候和家长的意愿背道而驰。
在很多家长的世界里，如果孩子不听自己的教育或者劝导，而听别人的教育，就代表孩子不尊重自己，不敬畏自己，只喜欢别人而背叛了自己。但是，正是家长的这种“你必须听我的否则就不是不尊重我”的态度，阻碍了孩子真正听见家长说的话的内容。
因此，在育儿的过程中，家长明确自己的角色非常重要。家长的主要任务是在青春期之前给孩子提供安全依恋，在青春期之后给孩子做积极榜样。有的道理，该让别的人讲，就得让别人讲。
一个要好的朋友或者同事，或者他们的比你的孩子年龄大的小孩，或者你请的专职的老师，甚至是陌生人，说的话可能都比你说的有用。这不代表孩子不尊重你或者不在乎你了，正相反，正是因为孩子太在乎你对TA的评价，所以才听不进去你说的话。
作为父母，我们都应该努力做一位“情商高”的家长，这样才能更好地读懂孩子，体察孩子的情绪和感觉，从而帮助孩子去提高他的情商——孩子的情商，只能跟父母学——让我们的孩子，也学会怎么管理自己的情绪，学会自律，学会沟通，学会体谅他人。
孩子们将来长大成人进入社会，尤其是未来的人工智能时代，真正影响他的成就、生活质量的，绝不仅仅是今天的成绩、分数，而是他的情绪能力、强大的内心，和对幸福的感知。
