从初去的那天路上偶遇一位老学员，感觉是个九号，静轻柔，缺乏力量与活力。也便由她带路倒转了两趟车到达目的地-般若寺。在入大门的前的墙体上绘画着各式<地藏经>里所描述的刑法，看的让人毛骨悚然，便不敢再看，大门处一句红色字体:幻想......
第一天,是在昏沉和不断变化坐姿中度过的。第二天，还是时而昏沉时而清醒的状态，但开始让自己尽量保持一个坐姿不变动，直到腿，臀部疼痛难耐，但还是坚持了不去对抗熬过去了。只是课余感叹内观原来身体也是如此受苦，这是自愿受苦，如门口墙体上的刑法。第三天，连坐时腿部及臀部疼痛消失了，也开始不再昏沉。前三天连续的观息，观的是从鼻根部至上唇之间的三角区域内气流的进出，再到缩小观息范围。第四天起，开始观身体的每一处皮肤的感觉，可以是任何的感受，进行慢慢的游移，从头到脚，再从脚到头，移动过程中感受到身体的某些部位是疼痛的，而某些部位又是轻盈愉悦的，某些部位说不出的感受，各种感觉都会有，而且会变化，只是去感受观照，不对愉快的感受起贪恋，也不对疼痛等粗重能量起嗔恨，希望快些去除，只是游移保持觉知和平等心。在生活中对我们喜欢的人,事,物不执着不贪求，对不喜欢的不排斥不嗔恨，保持一份觉知，当升起分别心时，回看自己内在什么被触发了。移动的过程中有时某处会皮肤瘙痒，只是去感受，很快不再痒了。有时喉咙发痒，不起习性反应，只是去感受它，变得更痒更难受了，慢慢地眼泪下来了，喉咙开始有痰，也不再发痒了。只是观照，允许它发生，不起习性反应，来了又去了。多次课余之时，内心的感受是喜悦的，激动的，莫名的喜悦，也特别的精神。在第五六天时，后背痛的僵直在那了，越去感受越痛，缓和回到呼吸上，继续移动。当打坐快结束时，儿时家里的情境一幕幕的开始浮现，内心的感受也跟着翻腾，那些都是压抑下去的感受，跑到僻处哭了一场。儿时为何有那些行为都串联了起来，原来是一直不喜欢自己女孩这个角色，父母期盼的男孩成了我，在心里深处觉得父母不喜欢我是女孩子。某日晚，开始想到老公，内心很难过悲凉。次日，看到老师法坐边那盏昏暗的孤灯，是啊，古佛青灯，简衣素食，经卷烟香，那是我向往的，只是心如死水，我的心早已死去，那一刻内心的感受是绝望悲凉的，随着打坐时间的过去，这种感受也消逝了。有两晚开始想念母亲，止不住的思念，躲在被窝里哭泣，那一晚觉得自己就是个婴儿，躺在母亲的臂弯里入睡，是那样的踏实安定，甚至都能感知到母亲身上的气息。在第八晚时，一种奇怪又令人生畏的体验，睡眠中的我被一股力量往外牵引，当我觉知到时，开始拼命呼吸，但似乎没能完全回来，虽已有意识，全身动不了，便开始用鼻吸气嘴呼气时，来回几次终于清醒过来，但也吓得不敢再睡。在前两个晚上也有类似的体验，但没那么强烈，在那晚之后睡觉也便踏实了。零零散散的体验记录就这些吧。回程时，一对一的情结又出来了，等待那位墨迹的老学员收拾好，两人是最后离开中心的。
