十分钟其实很短，再坚持十分钟，压力不是很大，但很有成就感。
6:10起床（今天早起十分钟）
6:10-6:20洗漱
6:20-7:05（跑步）
早起十分钟我有哪些收货？
1.在跑步出发前，折了被子
2.跑步多跑了十分钟(增加了十分钟新路线)
7:05-7:15冥想
7:15-7:30吃饭
7:30-7:40休息一会
7:40-9:30上班
9:30-10:30听课，做笔记《拖延症如何克服》
10:30-11:00看手机(手机中途没电了，没有充电，拖延症开始，没有制止，克服拖延症第一次执行失败)
11:00-12:00看书《麦田里的守望者》
12:00-12:30午饭
12:30-14:30午休(时间有点久，之后克服)
14:30-17:30上班(拖延症执行第二次成功，本来想明天完成的任务今天完成了，很有成就感)
17:30-18:00休息，送资料
18:00-18:30晚饭
18:30-19:30和家人视频
19:30-20:30洗澡，护肤，护发
20:30-21:00讨论问题
21:00-21:30写简书
21:30-22:00看书《麦田里的守望者》今天完毕
22:00睡觉
再坚持十分钟，再坚持十分钟！
