出至-超凡3组04号杨晓初-柠檬姐 4.0总结

我们从1.0-第一个90天完成早起

第二个90天2.0听喜马拉雅叶武滨老师时间管理100讲

第三个90天3.0完成运动/冥想打卡

第四个90天4.0完成阅读《了凡四训》

450多天完践行每个人收获的成果会有不同。

我个人在行动上发现明确目标+行动+反思这块，我还是做的不够没有变成习惯，所以需要回到年前自己的梦想板再去看看，再做下自己剩余这半年需要去做些什么，专注于什么。

列出自己最想要实现目标梦想，再去清晰它对我的意义是什么，感觉想到梦想我是有力量的，是非常向往的。

围绕八大关注

一健康：早起是做到了 ，早睡感觉自己梳理好自己的时候会好些能安心，按计划去完成。现在是因为早起了，自然晚上到点自己会放困去睡觉，希望自己做到真正意义上计划上早睡。

二：家庭

[]父母之间交流沟通每天一个电话没有做到，一周需要固定在自己行程里。

[]孩子每日看到她的闪点，并在吃饭和家庭会议里去表扬孩子、认可孩子，这块没有去做，每天去做一个记录先。

[]每周和父母公婆一周一次吃饭时间，需要继续固化起来。

[]妈妈手臂事情还是需要上心，她好像不在意，也不知道这个事情对后续年老生活带来危害

[]如何带家庭人员锻炼目标无法落地，我需要拆分目标，更好陪伴家人，生活需要做减法。

三：习惯  早起+阅读《了凡四巡》共读

四：效能  还不够专注一件事，现在做的打造被动现金流是自己不熟悉的事情，再做也在用心去做，这个谈判能力、沟通能力相信以后在我的工作里是非常需要，还有闭环的这个思路。我有做到日历固定事情我会去做记录并完成，想做的事情多了清单收集里未完成事情有点多，发现会内心有卡点，需要再去梳理自己想要什么，去做些减法。

五：休闲：

现在学习变成我的休闲娱乐了

三口之家有出去吃了几次火锅，外出活动好像没有，一起出去学习了一次。

下半年去做些补充，去附近的地方活动一下

六：财务

（财务状况在学习做第二管道收入铺设学习过程，明确目标一步步完成）

家庭财务有不良风险，近期和老公做了调整，家庭风险做了调整，发现生活需要努力梳理，发现并创造。

七：学习：外出学习今年完成了普拉提大器械学习，这个想法已经很久了因为价格高而没去，这次因为课程价格便宜时间又长觉得还是很有价值的。下定我决定去做这件事，现在算是一个开始，这块内容学习让我当时还是挺有信心，结合自己这么多年知识结合，练习自己身体能力功能还不错，学习是开始持续练习才会让它成为后面有事，这次学习收获很多了解知识途径，了解了很多书类，很多内容是我需要扎根去学习领域，收获是很大，感恩遇到的人值得我去好好链接他们，他们才是我这习学习后更意外的财富。近段是因为自己还没有每天去做好计划和反思和下一步。我需要把这块做好，用固定场景.固定时间去做，认为早起运动后，做它会比较好。（做完这些我认为我的心情也会好起来，焦虑也会减少一部分，更多留些陪伴孩子时间）

八：社交（这块觉得把这块学习黄金人脉这块再整理下，不是很清晰，时间久了有点模糊）

感恩生活里自己的努力，去突破自己的习性，所以会有点辛苦感觉，在学习状态和习性状态下在不断剥离，我需要的事明确我的目标方向向目标前行，学会拆分大的目标，内心去接接纳允许自己，状态好了目标更近一步。

感恩遇到易效能，遇到我们原来1.0开始的水果趴团队，在晶晶和我交流上竟然发现只剩下我晶晶和龙哥了，虽然他们没有一起践行我相信他们的效能可能比我走的还要快，因为他们很扎实很专注再做着这些事情。

感恩遇见我们现在队伍强大的超凡3组我们队伍从原来7人退出4人到现在9人，大家早起+阅读打卡都是自动化完成的非常赞的感觉。每天和你们在一起感觉变成一种习惯和依赖。

感恩身边学习遇见的人这次学习和彩英一起21天，她如此默契陪伴，我觉得她是我生命里难得出现的小确幸。

感恩课程21天普拉提学习中遇见白白，海依，艾芝姐，聪聪，凌儿，丹，还有six ，遇见有趣的灵魂是这么开心，这次学习遇见老师是我6年前一起瑜伽学习中同框过得朋友朱芳，时间推移大家以老师和学生方式相遇，朱芳老师也是个学霸。光伟老师非常帮助大家，因为有他而添加很多乐趣。感恩的人太多了。

感恩我的女儿练习我的心性，让我看见自己盲点卡点。

接下来践行

5.0读高能要事（为什么成功路上不拥挤）

一共10章+序言一共11快内容

90天共有七天共13周。上一个践行我们在群萍常务组长支持下大家共同努力完美完成了《了凡四巡》的阅读，收获的是内心，践行去夯实这些内容，让读过的书，践行到生活里。