D535 2020.7.16 感恩已有，真爱自己。

纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知道谁会爱上你的笑容。——泰戈尔

山西太原，星期四

天气：晴

情绪：佳

入睡：22:30

起床：7:00

今日流水记录：

上午：写日记，阅读，嘟嘟起床一起下楼，回家吃喂饭，做饭。

下午：午休，刷手机，晚饭，下楼。

晚上：在楼下玩，回家给爱人热饭，收拾睡觉。

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

独子带娃一周了，开始慢慢上手，每天做饭陪她，终于理出来一点头绪。最近这两天开始慢慢加入自己的事项。真是辛苦啊，全职妈妈最伟大。

和妈妈说：带娃比我念书累多了！！！

什么工作，什么学习，比起来在家带娃，简直so  easy。太佩服全职妈妈了！

感恩自己已经慢慢适应带娃日常，感恩自己已经可以越来越拿手，我为全职妈妈自豪和骄傲，她们都是超人。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

发生：书评群有小伙伴误解了土豆老师的意思，处理过程中，两种态度引发我的思考。

觉察：孙清泉的大局意识以及他的利他格局，让我对他好感倍增，刚开始思维导图他就特别乐于助人和我聊过，加上这次更加让我刮目相看。后来我们聊了会，发现研究生两人研究的都是水听器，他做硬件我做算法，哈哈，真是奇妙。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

✨家人：

✨爱人：今天爱人回家累瘫了。回来就晚，饭吃一半，嘟嘟小朋友蒸蛋糕，接下来吃饭的欲望也没了，哈哈。

谢谢你，晚上躺床上自言自语了一堆工作问题，自己依然是硬着头皮去做，相当佩服你，换了是我早就打退堂鼓了。我很感激，你有工作，你也很珍惜，我也非常感激这份工作。

✨宝贝：

早上起来看了动画片超级飞侠，可以专注7min左右，然后就坐不住了。这两天一直想玩水，今天坐在游泳池玩玩具，一会就腻了…

下午起来嘟嘟嗑瓜子，我玩手机。哈哈，最喜欢的事情就是嗑瓜子，我抢的吃她的瓜子，把她气的。

晚上带她出门溜达，看小朋友们玩，和彤彤团团骑扭扭车。嘟嘟看着男孩子们玩的汽车，想过去摸，小朋友不让摸，保护自己的车，嘟嘟委屈的小表情，萌呆了…

天快黑了，乌云跑过来，不一会大雨滴吧嗒吧嗒就来了~

图片: https://uploader.shimo.im/f/XpQTYGz40F8omuEM.jpg

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨高能要事：积累沉淀，培养习惯。（聚焦一个习惯的培养）

✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

爱好营的丽丽需要课外书，我主动去帮她搜索查找书目，给他建议。

✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

今天知乎发现进账32+，前段时间参加视频活动拿到了奖励，谢谢，谢谢，谢谢。

✨好好生活：感谢健康的犒赏让我存活于世（作息+运动）。

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）

✨我允许一切如是。对生命说是，对不满说是。

敏敏宝宝给的反馈｜

@my宝宝 听完反思日记的分享了。

然后回去翻了自己去年的日记(我是2018年10月开始写日记的)，然后发现，没有记录就没有发生，去年今天的事情我已经不记得了。

也庆幸自己一直努力了，尽管中途看不到写日记的好，但现在回看，能看到自己有进步，好像能比较清晰地看见自己成长的轨迹。

谢谢Amy有个这样的群，让我之前的从独自一人写，到现在感觉有一群小伙伴在共同成长。这种力量感，支持着我不仅是记录，还有了觉察、看见、思考等，感觉生活之路越走越顺畅。

作者简介Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。