一：从 此 刻 起：
我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。因为我知道只有鼓励和赞美，才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄，我的情绪，伤害孩子的心灵；
二：从 此 刻 起：
我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。因为我知道孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成；
三：从 此 刻 起：
我要多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子。因为我知道聆听才是最好的沟通。
四：从 此 刻 起：
我要无条件的去爱孩子本来的样子，而不是去爱我要求的样子；因为我知道那是我的自私和自我；
五：从 此 刻 起：
我要学会蹲下来与孩子平等沟通，而不是居高临下的指使孩子。因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗；
六：从 此 刻 起：
我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子。因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖;
七：从 此 刻 起：
我要控制自己的情绪，和孩子一起安静和平地处理好每一个当下。因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害；
八：从 此 刻 起：
我要积极主动地处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱;
九：从 此 刻 起：
我要让孩子长成他要长成的样子，而不是我期待的样子。因为我知道孩子并不属于我，他只是经由我来到这个世界，去完成他自己的梦想和使命；
十：从 此 刻 起：
我要多为孩子种善因，行善事。因为我知道种善因，方能结善果，积善之家必有余庆，积恶之家必有余秧；
十一：从 此 刻 起：
我要通过孩子的问题，找出我自己的问题，修正我自己，因为我知道孩子所有的问题，都是我的问题，我是一切的根源；
十二：从 此 刻 起：
我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸(妈妈) !
希望从此刻起，自己能一步步做到上面的十二条，为自己加油吧！
感赏今天自己和女儿一起逛超市，女儿主动拿重的东西，好贴心；
感赏我们俩漫步在雨后的街道上，闻着空气中清新的树木青草味，心情很好；
感赏女儿说要不你和爸爸去，我说，我因为是陪你出来，我才有动力啊，所以咱们俩一起前行吧，女儿也欣然同意了，对于这么宅的孩子，能和我一起出来，我也是很高兴；
感赏爱人不辞辛苦的去买了我们喜欢吃的米和面；
投射女儿在新的学期能遇到和她同频共振的老师，同学，尽快的融入到这个新的集体中；
投射从此刻起，我自己不带有任何目的，只是纯然的本真的爱着这个孩子，尽量调节好自身的能量，不越级跳频；
投射我们所遇到的事，都有相应的办法去解决；
投射凡事都有两面，想要的一面，好的一面；
投射爱人身体健康，工作压力减小，遇事心态平和，尽量往好的方面想，这样心中就轻松了；
投射我们一家都能连上宇宙源能，宇宙爸爸的能量源源不断的流向我们。而我们也会一直聚焦好的一面，自己想要的一面，成为心想事成的魔法师；
投射明天会更好，加油！
