时间：2017年7月27日（第八天）

今天在霞慕尼小镇逛街、体验小镇风情，读书《远行》，晚上坐BUS出来到附近乡村转转。

梦思录

事物发展规律

物理反应, 化学反应, 生物反应, 核聚变 ,链式反应。

催化, 孵化 ,生化 ,物化, 内化, 固化, 优化, 神化, 妖魔化, 丑化。

单因素驱动 ,多因素驱动, 正相关, 负相关, 此消彼长 ,失效 ,实效 ,时效 ,失灵, 失控 ,失衡。

系统思考 ,存量+流量 ,变量（指数增长, 倍增 ）心流。

反馈回路 ,肌肉记忆, 心智模式 ,思维模式。

蝴蝶效应 ,黑天鹅事件 ,羊群效应, 领头羊, 领头雁。

创新力 =好奇心+想象力+求知欲

向骆驼学习---它是自然界唯一一种边赶路边反刍的动物。

对流 ,交流, 与自然对话 ,自我对话

穿行于迷雾森林之中, 淋雨听风

行走于山巅草甸之上, 沐浴雾气

穿过草地和森林；穿过小镇和小溪。

春风将青草的香味带去了远方，在风吹过的地方，有一片我们从未涉足的荒野。

高山之巅的雪山冰川逐日融化，顺流而下，每条小溪都是草地的生命线，向草儿们输送着最新鲜的生命汁液。

能否像夏日阴云一样让我们陶醉？

全身心投入 ，身心灵体验 ，奇妙体验 ，在那片天地里，我的体验像美妙的风吹过那般愉悦。在气势如虹的大场景中，你总能看到微妙美丽的细节充斥其中。这些风景都是自然最精致的礼物。从小树林里折一段树枝，从小溪里捧一捧清流，沁人心扉，它们唤起你心中隐藏的热情和自豪。

阳光明媚、土地肥沃、雨水充沛、空气清新---

自然总是浪漫神秘的！惊叹则是我们给予自然的回报。

身体-生理-体能-体力-精力

心理-耐力-韧性-坚持-包容

心灵-灵魂-心智-修行-重构

混沌 ,模糊, 不确定 ,可能性

此次旅行中随身携带三本书

1、梭罗《远行》

2、《般若莲花处处开》

3、《创新力+》

播种收割定律，因果定律，投入产出定律。

春华秋实， 循序渐进。

徒步的艺术- 朝圣者

不懈的精神和勇往直前精神。

心怀纯善，踏上最纯粹的征途，永不后退，永不回头。

真正成功的人生是率性而为的。没有规则更没有规矩。法则事实上是一种我们自己套牢的枷锁，它束缚住了我们天马行空的脚步。去学会自由吧！在知识的迷雾中信步闲庭，我们都是迷雾之子。一个无拘无束生活的人足以无视任何法则。我们本身就凌驾于所有法则之上，自己便是自己的准则。

最绚烂的事情总是最容易消失。

人们渴望踏上朝圣之旅，走在另一片天空之下。

独一无二的人生体验，寻求生命之美和自然之光,存在的这一切美好。

能否像夏日阴云一样让我们陶醉？

在徒步中填充时光，让时间变得隽永是一件多么美妙的事情。走进自然，与自然为友。创造无数次如此美妙的体验。

时间：2017年7月28日（第九日）

霞慕尼乘火车到巴黎

时间：2017年7月29日-30日（第十，十一日）

住在卢浮宫附近，游览凯旋门，埃菲尔铁塔，巴黎圣母院等风景圣地，时间紧张，没有去卢浮宫，算是留下一点点遗憾。

时间：2017年7月31日（第十二天）

早起返程，天空色彩斑斓，巴黎的清晨格外迷人，到达机场后一波三折，因语言不同，办理登机楼在另外一个候机楼，办理购物退税事宜也没办理完整，紧赶慢赶，险些误了飞机，总算赶上登机了，我顺利过了登机口，等待在身后办理登机的太太出了状况，迟迟不见人过来，我返回来询问情况，原来是飞机票卖多了，我太太登不了只能改签其他航班，我选择放弃登机留下来，9点多钟的航班，原计划经停莫斯科返京，航空公司联系协调后改成乘法航下午13:30直飞北京，顺利返京，太太还享受了机场免费餐劵及300多欧元补偿金，我因自动放弃登机不享受此待遇。一波三折，好事多磨，踏踏实实在机场里逛逛购物，顺利返京，一切都是最好的安排！

徒步思之一：

徒步-思（徒步体验中的思考）

徒步不是旅行，更是一场修行

读书是一种修行，徒步即修行。

三种修行：读万卷书 行万里路，交万友。

人生是一趟旅程，

徒步是一种修行。

徒步必不可少的三大元素：悠闲，自由、独立，此三者是任何财富也换不来的。

徒步是一种自由的冒险。一些人无视土地国界，在自然的怀抱里穿行。随心所欲。有时前路茫茫，看不清前行的方向，在原地打转，犹豫不前，以大无畏的冒险精神和进取情怀踏入未来。

独行， 独思 ，独处，放松 ，放空 ，放下。

放松心情，放空自己，放下包袱 放下手中的事情，背上行囊， 砥砺前行，整理行囊，踏上旅途，无畏风吹日晒，与自然亲密接触。

融入自然，水天相接的地方就是思想的天堂，那里有无数的智者走来走去，有清澈的溪流和娇艳的鲜花，有巍峨的高山和炊烟袅袅，最智慧的行者总能看到最美好的风景。

在漫漫长路上，到处都藏满了馈赠给行者的惊喜。他跨过的山峰、走过的河流，行过的每一条小路，都留下了他的脚印。

驻足思索，大自然的宽广、苍茫的大地、波澜壮阔的山峰尽收眼底。

行至无路时，笑看风云起

置身山野中，万事皆成空

徒步思之二：

徒步图什么？

吃饱撑的、闲得发慌

自讨苦吃、自虐自苦

自作自受、苦中作乐

追求刺激、自我折磨

自我挑战、征服自我

自我反思、自我对话

身体-生理-体能-体力-精力

心理-韧劲-坚持-包容 -野性

心灵-灵魂-心智-修行-重构

混沌, 模糊 ,不确定, 可能性

痛也快哉！痛快，痛并快乐着！累并享受着！

如人饮水冷暖自知，鞋穿着舒不舒服唯有自己才知道

体验过程，亲近自然，穿越山川，征服自己

体验翻山越岭、亲近自然、在林间溪边穿行。

既可以说千金难买，也可以贬低得它一文不值。

挑战生理及心理的极限，测试个体反应及应对

适应天气变化，适应徒步的艰苦条件，适应团队默契配合。

全身心投入 ，身心灵体验 ，但他在高大的山脉上临风远眺，看到地平线的远方拉出长长的弧度，当他在深谷休息时，仰望巍峨的群山，重复着行走的快乐----也许他身心疲惫，风尘仆仆，也许前途荆棘遍地，但没有人能将他的体验夺走。

我们路过空旷的沃野，每一片土地散发着让我们陶醉的清香，大自然静静的思考着、静静的等待着，等待着我们去体验、去感受、去游历。并在它的怀抱中深思。远处传来清脆的铃铛声，让这里的美景更显纯净安宁，我们拄杖行走在弯弯曲曲的小路上，和潮湿的露水一起跳跃。

我们生命中最重要的就是战胜自己，站在前所未有的高度，欣赏远处连绵起伏的地平线。

在徒步过程中发现真实的自己，率性而为、陌生的自己，全新的自己，更好的自己！

人类最美好的生活源于最简单的事情，往往最简单的才是最值得我们怀念的。

自然就是他们最安心的家园。

徒步思之三：走出舒适区，体验别样人生！

天、地、人；山、花、云。

以敬畏之心与自然对话自然自语-与自然为友

以真诚之意与自己对话自言自语-自我对话

天苍苍, 山茫茫 ,铃铛声处见牛羊

路漫漫 ,天行健 ,骑行徒者交互现

山连山, 岭连岭, 山岭高处现人影

漫山野花处处开,高山深处有人家

大自然有一种神奇的吸引力，壮丽的自然风光，粗旷野性的精神品格。野性的是最美的。越是狂野就越是生机勃勃。野性会促使人前进，给人奋发向上的力量。所有美好的事物身上都散发着狂野、自由的品质。徒步激发人们骨子里的野性、自由、美丽和高贵。

全身心体验、全情投入、活在当下，最忌讳在徒步时，心却停滞不前，做不到完整的身心合一，

离开舒适区，进入未知区，融入大自然，走过万水千山，攀山越岭，与冰川、小溪、高山、白云、野花、土拨鼠、牛羊零距离接触。

在地平线上连绵起伏的山脉在我的心头不断闪现，空气中弥漫着清新的气息，巍峨的山脉绵延千里，河流的脉搏跳动得强劲有力，茂盛的森林一望无际，广袤的平原一泻千里。

当我们不由自主地停下脚步采摘路边令人垂蜒的红草莓时，吃着山中晶莹剔透的蓝莓野果，觉得自己的行为中带有一种自然的高贵，似乎那些前来探险的旅者，在攀登这样的高山时，就应该遵循山的指示，尝一些在山中孕育的散发着淡淡香味的野果，以此来洗涤精神。在捧一捧刚从山泉里冒出来的清澈水流，向山神借一些神圣的果实，然后供奉给山神，以此来表达自己无边的敬仰。

风景美得让行者心醉，宏伟的山峦连绵起伏，山下的小村庄静谧闲适，空气仿佛柔和了几分。我们沉默着、欣赏着、留恋地看着身边的田野。

学会体验自己走过的每一段路，无论是一帆风顺还是坎坷艰难。不管在什么情况下，都可以站到想站的地方，阳光终会洒遍每一片土地。

智慧之光来自东方，文明之果结自西方。

从东到西，一路生辉！

徒步思之四：徒步关键成功要素

1、清晰明确的目标。

2、坚定的信念、强大的内心、坚韧不拔的精神。

3、体能和耐力、饮食和休息。

4、徒步路线图。

5、徒步技能技巧、装备负重、安全。

6、徒步节奏和体力分配把握。

7、队友间配合协作、步调一致、互帮互助。

徒步思之五：关于徒步的那些事儿

1、争议：有人说，护膝没啥用？有人说，护膝很管用？

我的观点：一定管用的，否则这个产品叫护膝，岂非没有市场了？

2、鞋子很重要，牌子是次要，关键要合脚。

3、匀速前进，少休息，不怕慢就怕站，学乌龟不学兔子。

4、下山下坡步法：外八字步，之字步，倒着走，爬山应效仿爬行类动物精神 ,如同乌龟 ,耐力, 稳健 ,缓行 ,匀速 ,坚持 ,龟行。

5、向骆驼学习---它是自然界唯一一种边赶路边反刍的动物。

徒步思之六：观察与反思

欧洲人的值得学习借鉴的地方，物质及精神的高度文明。

1、环保意识：全程徒步途中未发现任何垃圾，人们自觉收拾好自己的垃圾，随身携带，甚至野外方便时的卫生纸也要自带处理；山野间的小镇干净整洁，家家都只配置排气量小的小型汽车。

2、生态保护意识：途中没有人为的石阶路，保持原生态，载畜量极低，植被保护良好，看不到水土流失现象，在山路间安置了木制水槽或铁制水槽供排水用。

3、美丽生活：途经的小镇人家户户用鲜花点缀装扮，布置舒适，温馨浪漫。

徒步思之七：徒步的艺术

象朝圣者一样的行者，行者必坚持不懈的精神和勇往直前精神。

心怀纯善，踏上最纯粹的征途，永不后退，永不回头。

徒步的真谛，自我折磨，自我体验，自我修行。

疲劳是徒步的副产品，苦中作乐，不亦乐乎。

真正成功的人生是率性而为的。没有规则更没有规矩。法则事实上是一种我们自己套牢的枷锁，它束缚住了我们天马行空的脚步。去学会自由吧！在知识的迷雾中信步闲庭，我们都是迷雾之子。一个无拘无束生活的人足以无视任何法则。我们本身就凌驾于所有法则之上，自己便是自己的准则。

最绚烂的事情总是最容易消失。

人们渴望踏上朝圣之旅，走在另一片天空之下。

独一无二的人生体验，寻求生命之美和自然之光，存在的这一切美好。

能否像夏日阴云一样让我们陶醉？

在徒步中填充时光，让时间变得隽永是一件多么美妙的事情。

走进自然，与自然为友。创造无数次如此美妙的体验。

来到巴黎：五光十色，喧嚣吵闹拥挤的都市，脏乱差，让人窒息，从深山到城市一时还不适应。