网课期间,暴躁的妈妈又陆续上线,最近听心时代的直播课,常常会有家长连线,说到疫情期间孩子在家上网课的问题。全国各地暴躁,妈妈们又陆续上线,鸡飞狗跳的情况持续不断。
很多妈妈的困惑时,看到孩子网课的状况,内心暴跳如雷,甚至会和孩子发生冲突,会连线咨询怎么样做一个情绪稳定的妈妈。
文聪老师说,你得先学会做一个情绪稳定的人,才能学会做一个情绪稳定的妈妈。非常赞同文聪老师的观点。情绪不是靠压抑,也不能靠管理,压抑也好,管理也罢,情绪还在内心无法排解,无法排解的情绪会通过其他方式,比如病痛表现出来。
任何一个人都不可能没有不良情绪,最高的境界是疏导和调节情绪,情绪通过疏导和调节排解出来,人的身心才会健康。如何疏导和调节情绪呢?唯一的方法是不断的学习,成长自我,通过调整认知,改变对一件事情的认识来调节自己的情绪。
院长说:“任何情绪的问题都不要只在情绪的层面解决,要上升到认识的高度。”我们的认知发生了变化,有些情绪自然而然就被调整和疏导了。