恋爱要趁早。

这是过了二十五岁的姑娘们总结的一条经验。

“因为随着年纪的增长，你将不再单纯地把长相、浪漫放在第一位。在意其它的东西越来越多，但是，享受恋爱的冲动、疯狂的时候就会减少。”

“我现在最关注是另一半是否健康（身体和精神上的），和他的孩子基因是否足够好。为人是否靠谱是我找男朋友的最大标准。”

“对，当下找一个靠谱的男朋友最实在了，却又最难找。”

“靠谱的男人好少啊，他们总是有这毛病那毛病的。”

“是的，好苦恼。”

以上是和几个姑娘们相聚时的聊天内容。姑娘们如今个个年过二十五，在深圳这样的一线城市工作超过五年，有良好的个人积累、做着发展不错的工作，在公在私都相当有主见，在经济和人格上都能做到独立自主。唯有在找男朋友这件事上，时常遇不上“靠谱”的哪一位。

姐妹团之中，除了漂亮优秀的单身姑娘外，还有早已婚嫁的太太们。她们结婚的时间从半年到二年不等，婚后生活平静又踏实，并没有把婚姻演变成爱情的坟墓。问过她们曾经在择偶标准，听到了熟悉的字眼：你得先找一个靠谱的男朋友，再把它发展成老公。

那么，靠谱的标准又是什么呢？

勤奋实在、自律善良、体贴温柔？这些词听起来都极为正能量和舒服，具备这些品质无疑就是靠谱的代表了吧。但是，幸福的太太们靠谱的回答里，竟没有一个统一的标准。

G太太说，最初觉得她的先生靠谱，是因为他的身上具备自己爸爸一样的优秀习惯。比如对人礼貌、做事极其有耐心，脾气温和。G太太的妈妈是一个急躁、焦虑的人，所以在她的整个成长时期，是她爸爸的关怀和爱让她慢慢长大，在这些经历之中，对于像她爸爸一样性格的爱，让她觉得有安全感。所以，能让她拥有这种感觉的男人，就让她觉得是靠谱的。

同样沐浴爱河的J太太有另一种关于靠谱的理解。J太太的妈妈在她小时候时常念叨的一句话就是：“以后千万别嫁给像你爸这样的男人。你的爸爸这个人生性木讷、不懂得照顾他人。”所以，她家的大大小小的事，都是她妈妈里里外外风风火火去处理。于是，她喜欢的人，就是活泼外向、大气豪迈的类型。

她们两个人最终认为的靠谱伴侣看起来大相径庭，却有着本质的共同点：另一半的靠谱标准，来自于自己的内心需求。

克里斯多福-孟的《亲密关系》一书，他也证实了这一点。

在书中，克里斯多福-孟指出，亲密关系的最初建立，基本都是是因为情绪上需求。幼时的需求便是构筑梦中情人蓝图的骨架。你相信这个梦中情人会满足你的所有需求，尤其是相当特别人的需求。随着年龄的增长，梦中情人的蓝图变得越来越复杂，你的期望也越来越高。

那么，如何将自己的需求和真正的靠谱溶为一体呢？也就是说，如何同一个靠谱的人建立良好的亲密关系呢？

书中共讲了五个阶段：

一、亲密关系的本质。

二、月晕现象。指的是我们最初被TA吸引的一种现象。

三、幻灭阶段。小时我们以为孙悟空是个猴子，长大后发现他是人扮的，这就是幻灭。

四、内省阶段。当幻灭阶段移至内省阶段时，你就得到一个机会去检视自己的内心。内省会让人有更深的洞察力，去揭开错觉的面纱，从而大大改变对自己的看法。

五、启示阶段。当你看到自己的本质，就很容易得到启示。

从这五个历程来看，当单身的人们在找另一半时，都是在经历着一二两个步骤。换句话来讲，总是无法与异性开始进入一段亲密关系，其实是对于自己的需求没有厘清。

所以，从克里斯多福-孟在这本书的专业理论看来，找到一个靠谱的男朋友的前提，就是要先认识自己，知道自己需要什么，适合什么才是最重要的。也就是我们常常说到的，没有所谓对的人，只有适不适合的人。

但是，每一段关系从最初的需求吸引开始，想要发展的更长久，更牢靠。只停留在一二个阶段是远远不够的。我们还得学习和经历三四五阶段，也就是幻灭、内省、启示阶段。

幻灭是一个非常痛苦的阶段，它意味着曾经吸引你的东西，你都会有所怀疑。互相吸引过来的伴侣都需要支持、赞赏、关怀，以确认自己的重要性和归属感。一旦没有达成，就是一种幻灭，关系就进入到一种权力斗争、愤怒状态之中。

在幻灭阶段，我们要做到的就是放下自己的立场，去理解对方。书中列举了八个沟通的问题方向：

当我们一条条的回答这些问题时，幻灭的痛苦也就有了治愈。

1.我想要什么？

2.有没有什么误会要先澄清的？

3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

4.我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？

5.这种情绪是怎么来的？

6.我该怎么回应这种情绪？

7.情绪背后有哪些感觉？

8.我能不能用爱回应这种感觉？

内省的最关键的内容就是不能逃避。在一段关系之中，我们难免会对开始失望、沮丧、遇到麻烦。当遇到这些情况时，就需要做到内省。也就是去穿越这些障碍。

方法和原则如下：

1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架。

2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。

3.你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。

4.每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。

5.自由并非来自答案，而是来自问题。

6.没有什么问题是大到爱无法解决的。

启示阶段读起来有些高深，它像是某种境界一样，需要一定的累积才以达成。不过，在亲密关系中，启示有三种呈现方式：第一种，启示推动着你的力量，让你从一个阶段迈向另一个阶段。第二种，以毫无察觉的方式显现。第三种，让你有自己选择的力量，而不是听天由命或辛苦地走完亲密关系的前三段。

当我们了解了这五人阶段，是否就说明我们可以拥有一个靠谱的男朋友、一段长久美满的亲密关系呢？答案并不是肯定的。在我看来，一切的关系都是互动的结果，也就是说需要两个人同时改进、同时觉察、同时学习，才可以持续健康地发展。

这个世上没什么天生一对最般配，也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中。同样，并不存在什么最靠谱的男朋友，但时，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接纳和放手，最终找到通往爱和幸福的最好方法，成就甜蜜的爱情。