前言:

今天评论的这部书是前些天看到的一位简书上的朋友推荐的，看了她的推荐语，有了阅读的冲动，因为我自己经常性皮肤过敏，深受皮肤困扰，所以抱着兴趣前几天闲来读了下这本书——《皮肤的秘密》。

每天，我们都能看到和触摸到自己的皮肤，那么你对自己的皮肤了解多少？

你是否曾经或者现在因为皮肤受到一定的困扰？你是否因为皮肤问题而白白给美容院，化妆品公司，或者医院花了不知道有多少的钱？

那么不妨抽点时间，我们一起来了解一下自己的皮肤，认识它，保护好它。本书也许不能完全帮助你解决自己的困扰，但我想至少在很多方面有你不知道的秘密。

《皮肤的秘密》这本书的作者耶尔·阿德勒出生于德国，他本身就是一位皮肤与性病的专家，同时也是位营养学方面的专家，曾受邀到德国各大电视台进行皮肤健康方面的知识科普，也曾出版过多部皮肤相关的专著。

我们从他的履历中可以知道他在皮肤健康还是有一定的话语权的。

本书呢作者用了深入浅出的文字告诉了我们一些皮肤的秘密，它不是学术专著，我们普通人基本都能看懂，从中学到和自己有关的知识点。

                          <一>

书的第一部分给我们讲述了皮肤的组织架构，作者把皮肤的组织架构比作一个有这地下三层的地下车库。地下一层是表皮，就是皮肤最上面一层，中间一层是真皮，最下面一层是皮下组织。这一部分给我们讲述了每一层的不同的组织。

另外针对每一层，作者都会介绍有常见的几个皮肤问题，比如表皮方面，在皮肤的最外面一层有这一个角质层，角质层保护我们的皮肤不受很多病菌的侵入，是我们皮肤的天然屏障，所以我们日常生活中不要经常性的使用一些去角质的护肤品，它会破坏我们角质层的防御功能。

另外也介绍了皮屑的成因，还有皮肤褶皱部位的小故事，告诉我们为啥如厕完毕后要洗手的重要性，还有不同的肤色对人类的影响，也有讲解了每个人可能都长得痣，水疱，生长纹的成因，还有皮肤与大脑，神经的关系，臀部的清洗频率，皮下脂肪独有的重要性等等。

总之我认为第一部分是整本书需要我们重点阅读的，它打开了我们认知的新大门，比如:

认知1

下面的例子可以让我们更好地理解酸碱度对皮肤的影响：具有强腐蚀性的硫酸十分危险，其pH值低于1。有趣的是，紧随其后的是我们的胃酸，pH值约为1～1.5，在厚厚的黏液层与弱碱性黏液的保护下，我们的胃幸免于胃酸的腐蚀。柠檬汁的pH值为2.4，醋酸为2.5，阴道内部为3.8～4.5。

而人体皮肤表面的pH值为4.7～5.5，pH值6.5～7.4的唾液已具有弱碱性，皂液的pH值为9～11，氢氧化钠溶液的碱性最高，约为14。

记住，人体表面的酸碱值为4.7～5.5，所以，我们日常生活中，使用的化妆品，护肤品，洗护品，它们的PH值要接近人体的酸碱值，比如，一些碱性肥皂的PH值达到9～11，人在沐浴使用后，容易破坏人体的酸碱值，使其达到更高的值，从而破坏皮肤屏障，使得病菌侵入皮肤，造成瘙痒，皮炎等过敏。

所以，生活中我们在护肤时一定要注意这一点，不要破坏人体酸碱值。

认知2

皮肤对择偶有这很大的影响。我们经常会听到女人评价男人的一个词语——"男人味"，或者男人评价女人——"她闻起来好香"，其实这些都与皮肤有关。

两性间的一切化学反应都倚赖于气味物质：男性拥有的大量男性香料——雄二烯酮，主要存在于精液、腋毛与腋下皮肤中，雄二烯酮开始无味，随着分解扩散，先会散发出类似于尿液的气味，然后变得更像是麝香与檀香。

经证实，在合适的情境下，这种“男人味儿”能为女性带来积极情绪。来自女性的雌四烯醇，不但会引起男性注意，甚至还会影响到他们的植物性神经系统；相反，女性眼泪中所含有的费洛蒙则会让男性性欲下降。

通过气味的择偶，带给我们的是与自己免疫系统特征完全不同的伴侣。只不过，现如今，男女双方使用的各种化妆品，香水掩盖了我们自身真实的气味，导致错失了很多对真爱。

                            <二>

本书第二部分到第五部分讲了对我们皮肤的干扰因素有哪些，皮肤与性生活的关系，饮食对皮肤的影响，以及我们内心对皮肤的影响，这几个部分他都讲了一些影响因素，但是具体又没有给出怎么改善，有效的措施有哪些，有些讲了，但是又过于简洁，并不全面。

不过作者也讲了一些对我们生活中很常见的几点皮肤病的成因，以及皮肤知识，阅读时可以针对自己所需进行略读或者重点阅读。我挑了几个大家看看。

1.  常见的痤疮，就是我们青少年时常生的痘痘，不要当作很大的糟心事，不要轻易挤压，因为脏污会同通过挤压而进入毛孔更深处，从而产生更多的病菌。

2.  不要过多使用油性化妆品，防晒霜，日霜等，因为它们会堵塞毛孔，阻止皮脂排出，生活中清水足够洗脸，再用毛巾足够清楚脸上油腻。洗澡也是，作者也告诉我们不要过多洗澡，过多洗澡会破坏皮肤角质层，一周一次即可，如果真要每天洗澡，那就尽量使用清水冲洗即可。

3.  不得不提的肉毒杆菌毒素，它是用来美容的，我也是读了才知道，主要是用来消除皱纹的，不过作者建议不要注射太多，否则脸上没有表情，你的喜怒哀乐在脸上会看不出来。如果你有此打算，建议一定要慎重。

文章最后一部分，作者给我们讲述了一些简单容易制作的配方药，大家可以针对性的尝试一下，比如酸性疗法，用醋加水洗头，消灭头皮屑，瘙痒，还有身体褶皱部位的瘙痒，皮炎等，因为我们人体皮肤属于弱酸性，使用加强的酸性物质能消除细菌的滋生。

总之呢，《皮肤的秘密》是一本可读性很大的一本书，会带给你更新的认知，更多的有关皮肤的知识，因为有多章节介绍了化妆品对皮肤的影响，所以我更建议女性朋友读一读，男性朋友同样可以读一读，有皮肤问题的朋友更应该读一读，了解下有关皮肤的知识，毕竟知识是引导我们更好地生活的。