易效能®205期@深圳 M13组 @王大鹏
2018年第 30/52 周周总结：7月23日~7月29日

写在前面

我们都知道，在这个世界上几乎无法找出不写日记的成功人士。

像我这一类人，做任何事情，哪怕是有一丝丝的阻碍都有可能放弃——这是个很糟糕的习惯，尽早「戒掉」为好。比如，现在撰写的「简书」周总结，能否把周总结这个事项顺利达成，与能否「战胜阻碍」有很大的关系，我们要做的就是遏制住阻碍的喉咙，坦诚接纳。

对于简书，我选择用Markdown撰写文章，3秒告别排版烦恼，力求使得注意力回归到写作的本身上。然而，Markdown写简书特别不方便的一点就是写作区域和预览区域无法同步滚动，还好没有放弃，随便百度一下就找到了解决问题的工具：点击这里可以查看我在网上找到的简书markdown预览同步滚动脚本，亲测非常的好用——真所谓是一种工具，一种思维方式，get√了一个新技能。如果你发现了更好的工具，千万别忘了告诉我 O(∩_∩)O~

本周名句摘录

承诺的更少，做的更多
如果你想放弃，想一想为什么坚持了这么久
只有热爱，才能够把设计能力提升到一个高度
拥有梦想就是坐拥百万富翁

一、日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项?

没有推动就没有召开的小组会

理论上来讲，周三应该是小组会，周二忙了一天，忘了在群里通知大家要进行小组会，结果果不其然，小组会顺利的未举办，大家都各忙各的去了吧。我太容易放弃了，坦白讲我无时不刻都想立刻躺倒床上什么也不干，立刻去睡觉，但是我不能。只要我还活着，仍然有一点点动力，也要把能量传播下去。

空落落的日历

日历工具的同步功能，叶老师已经展示给大家了，非常的好用、无懈可击，1秒同步所有人。可是对于日常上班的我来讲，没有很多，甚至有时候没有任何事情要往日历上放。想把日历用好，又没有事项可以放置的矛盾——实实在在遇到的问题。希望我能尽快找到自己的发力点，找到自己的声音，而不是一直在这无病乱呻吟——就像某些人的朋友圈一样，整天就是无病乱呻吟，屏蔽屏蔽屏蔽他！

报名集创堂

给自己报名的集创堂产品经理/交互设计课程已经开班两节课了。接下来3个月的学习生活会非常的忙碌。听课-写作业，听课-写作业。
人 我，UI设计师
行为 报名了集创堂的交互设计/产品经理网络课程，自找的
目的 提升逻辑思维、分析的能力，我觉得这是最基本的能力，没有这种能力，那么只能够被人指指点点，支来支去，甚至说自己也思考不明白
环境 在家每隔两天的晚8:30雷打不动准时开课
媒介 mac电脑

二、清单

本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项?

这周我比较凌乱，特别凌乱。给自己报了一个网络课程，已经开班了，必须全情投入，而且基本没有精力再去做其他事情。晚10早5的生活，刚刚养成，最怕的就是微弱的火苗轻易的被浇灭，回到解放前。

这周要特别感谢初心，当我言行不一致的时候，没有忘记还有个初心在我的身体里。很多时候，「知道」和「明白」

三、幸福时光

Sandy的手艺

不知道发生了什么，也不清楚我做了些什么，Sandy仿佛突然之间把我照顾的更好了。

Sandy前几天提到了一点：我们还是刚刚新婚两个月，为什么过的像结婚好多好多年的样子了。或许我们都想用自己的一点儿行动，一点儿热情去一拳打碎天花板，多给生活留下一些温馨和热情。

这顿饭你也许看着并没有什么食欲，但是我很幸福。日子是过给自己的。

四、巅峰体验/好习惯统计

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?

特别的巅峰体验：周总结

本周的周总结就是我的巅峰体验啊哈哈！过了一周才补，好歹还是强忍着把总结给写完了，达成事件的感觉让人喜悦。

为什么让然要如此的强忍着头皮？一开始我是拒绝的，觉得当今现状，处于这样一个信息爆炸的时代，就不要再给社会添乱了吧，大概也了也是白写。然而我们不是为了写作而写作，输出真正学到的知识才是目的。我们都知道，最好的学习是教会他人，重复的次数越多，掌握的知识就会越牢靠。如果一时间找不到人去面对面的传达，那么写作就是最好的方式。热心的读者会和你积极的互动。

曾经，我看着别人写的文章非常的好，总是不禁发射出羡慕而跪舔的眼光，怎么能写的出这么多，而且内容这么的优质，仿佛一时间所有人都比自己优秀一样。直到有一天，阅览微信公众号，文章的底部作者给自己的公众号二维码配了张照片，1秒钟内，燃起了我的「心气」，同样是男人，你写的出来，我也要写的出来。因为这种「心气」和对别人赤裸裸的嫉妒，使得今天这篇急头白脸的周终结落地，成为了可能。

今天，我突然懂得，千里之行始于足下，饭要一口一口吃。写作本身的开始、过程及结果变得尤为重要。
1、定目标：任何事情，只要是想做，那么应立即去做，毫不犹豫地立即去做；
2、追过程：进展过程中，过程是追出来的，要不然互联网公司怎么有QA（质量保证）这个岗位催着你要输出呢，啊哈哈！
3、抓结果：结果就是输出物，没有输出物，一切都是废，一切都是泡影。

关于公司的2018年中自评

我这个人有的时候特别的拧巴，特别的纠结也特别的实在。到了年中，部门组织上班年自我成长的自我评分，我给自己打了75分。说实在的我也可以给自己打上的80，85，随便怎么打都行，完全是随性的，但是我偏偏给了自己一个75分。理由是要有适当的焦虑感才能够让人持续进步。打85分容易让人自满而忘乎所以。殊不知，考核的各种分数是和调整薪资的直接挂钩的，我也不想在乎那么多了。光指望着一点半点的调薪解决不了任何根本性的问题，跳槽翻倍才是重中之重，啊哈哈。

心里总是有个声音在提醒着我：
1、持续修缮自己的心灵，心理健康高过所有。
2、持续传播正经量，继续努力，严格要求自己。如果可能的话，树立好榜样的力量。培养双赢思维。
3、定目标，追过程，抓结果。结果，胜于雄辩。

第七次锦囊会议

易效能®的践行锦囊会议举办的越来越好了，科学辅佐践行，内容取胜。

拥有梦想就是坐拥百万富翁
不以物喜，不以己悲；居庙堂之高则忧其民；处江湖之远则忧其君。是进亦忧，退亦忧。

国庆教练娴熟地背诵起了范仲淹的『岳阳楼记 』
最近我也是有这种体会。同样的一句话，用现代汉语的大白话表达，与用古文表达气质完全不一样。学过的东西一定要举一反三。范仲淹的这句「不以物喜，不以己悲」足够给我们力量，信任自己的梦想，抱定自己的目标，不要反复动摇……

问：“选择太多了，怎么办？”
答：“找到自己的靶子。”
国庆教练的讲述十分生动，还带来了小A同学和小B同学的鲜活对比：

小A同学：
但凡是有多少多少天可以速成，立刻发家致富的课程都会去积极主动的学习，搞的自己特别的忙，看起来很努力。

小B同学：
别人看来有点傻，傻傻的坚持，脚踏实地，认定一个目标，一直稳稳的向目标推进。

答案显而易见，不要学习小A同学。日常生活当中，我们的周围不乏很多小B同学，就像椅子上的钉子，不断的刺激我们，给我们力量，他们总是在默默的、安静的学习，非常的有心计，甚至很可怕。

第一步：倒推梦想与目标
时空穿梭，让内心平静下来：
设想你的生命只剩下24小时，死亡面前，面对真实的自己，你最想做的是什么？
那么7天呢
30天，
1年，
5年，
10年，

第二步：制作圆梦神器：梦想板
梦想一定要有，因为一定会实现。梦想板可以让目标视觉化，设置成自己的iPad桌面，手机桌面，每天都看，每天都想。梦想板做好了以后可能没有原来的桌面好看，为了目标，我愿意放弃好看的外观，去选择梦想板

第三步：心中默念，梦想一定要有，管它会不会实现
静静地等待种子茁壮成长，直到长出成百上千倍大的果实。

1、复杂的事情简单化
复杂的事情并非一步就能完成。复杂的事情记录下来，分解目标，分解到自己心甘情愿可以达成的事项。烂开始，好开展，好结果

2、简单的事情重复做
刻意练习。量变引起质变

3、重复的事情工具化

4、工具化的东西圈子化

人的一生为什么要努力？
因为最痛苦的事，不是失败，而是在你心里默念“我本可以”

不要再幻想
对不起，人生没有那么多奇迹！

五、月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么?为此成果，我需要安排哪些重要事项?

• 我是诚实的，写了N多字关于梦想的，但是自己还没有做梦想板，我发誓，下次周总结的时候，一定要秀出自己的梦想板，并且设置成自己的手机屏保，必要时也要写出来，大字贴在墙上，这是我的承诺。
• 学好交互设计，提升逻辑思维能力，提升互联网产品思维
• 学好自己该学的课程，尽可能达到可以复述的程度

六、高能要事时间

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?
我的高能要事累计时间有多少?

番茄工作法断断续续，教练说了要用纸统计。现在写总结的我，拿出了一张纸……