听说读了《自卑与超越》的人都不自卑了，我抱着试一试的心态读了这本书，效果还不错，所以推荐给诸君。
《自卑与超越》是一本与个体心理学相关的书，书中提到最多的是“合作”和“认知”。
01 关于合作：“个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。”
不管在人生的哪个阶段，我们都不可能单独存在，总是在一个或大或小的集体里。而你与身边的人的合作能力，决定了你生活的是否快乐，顺利。
孩童时代，母亲对孩子的态度是非常重要的。如果母亲对自己的孩子很感兴趣，爱护自己的孩子，并教会孩子如何和他人合作，将有益于孩子的一生。如果母亲对自己的孩子毫无兴趣，在照顾孩子时表现出不耐烦，粗野，这样的孩子长大后犯罪的几率会比前者要高一些。
在童年没有学会如何与他人合作的孩子，长大后会变成缺乏安全感的人，就是比常人还要自卑一点的人。因为不知道如何与别人相处，所以不会轻易去麻烦别人，一个人披荆斩棘，走过大大小小的坎，一个人消化所有的悲伤与孤独。因为接触新的人，不能按自己习惯的方式来控制局势，那样会更没有安全感。所以小心翼翼的维持着现有的小圈子，没有兴趣去结交新朋友。
缺乏安全感的人将自己控制在一个“安全的”活动范围，规避生活中可能会遇到的各种问题和意外。对安全范围外的世界不接触，也不感兴趣。而这种对什么都没兴趣，没激情的状态只会让我们更加自闭和自卑。
如果想要改善自卑的心理，就要学会对身边的人和事物感兴趣。第一，对他人感兴趣，由衷的关注和关心身边的人，主动帮助他们，赞美他们，相信这样的你会得到正能量的反馈。不要害怕与别人接触，“总要有人先开头的，如果别人不和你合作是他们的事，我的观点是你自己先开头，不管别人合作不合作。”
第二，要对新鲜的事物感兴趣，敢于挑战新的困难，勇往直前，“因为当我们努力达成目标，并且实现了，就会获得优越感，从而感觉到自己的强大。”这种安全感是别人给不了的，是自己的勇敢给自己带来的最好的礼物。
02 关于认知：“生命意义不取决于环境，而取决于我们赋予环境的意义，这个，决定了我们。”
前几年流行过一句话：听过很多大道理，依然过不好这一生。这就是个最好的例子，虽然我们被灌输过很多大道理，也目睹了别人如何一步一步走向人生巅峰。却依然没能改变自己平庸的日常。不过是因为我们总是左耳朵进，右耳朵出。在网上看到的激励人心的热血口号，自从保存进相册，就再没点开看过。
没有从内心改变过什么，以前认可的，现在依然认可，以前否定的，现在依然否定。对这世界的理解，一如从前。
因为一个人只有先从思想开始改变，然后才会有行为上的变化。“经验并非成功或失败之母，我们的生活经验对我们没有太大的用处，起决定作用的是我们赋予经验的认知和意义。”
而思想的改变，源于认知的改变。比如你以前看不惯的某些现象，现在可以理解了，甚至成为其中的一员。
年龄越大，想法越成熟，其实这个成熟的过程，就是认知的改变。你开始赋予身边这些事物新的意义， 并且做出与曾经截然不同的反应。
03 关于我自己：终于不再玻璃心，终于也是个乐观爱笑的孩子
从前的我非常敏感，常常因为别人一个无心的动作、眼神受伤，感觉全世界都不在意我，不爱我。时常为一些莫须有的想法生朋友们的气，弄的气氛非常尴尬。从前的我，是我自己都讨厌的那种人。
随着年龄和阅历的增长，我渐渐意识到，心里想看什么，眼中就会看到什么。于是不断告诫自己，一切都要往好的方向去想，当我面对我身边的朋友，我开始理解他们偶尔对我的忽视，我知道这很正常，他们不是故意的。而我更没必要拿别人这些小小的不周到大作文章，上演内心大戏。
曾经看到一个视频，说总结司马懿的五句话，其中一句是：“臣一路走来，没有敌人，看到的都是朋友和老师。”说的真好，目之所及，皆是心之向往。
从前的我特别害怕聚会，因为朋友会带着他们其他的朋友，所以，我从不参加朋友们的生日聚餐，当约了一个朋友，而她又带来一个我不认识的人，就会导致我从头到尾都非常拘谨，局促不安。而现在，我不再排斥聚会，她们带着其他朋友过来时，我也会努力去和新朋友们交流，并且试着和他们成为好朋友。
我的变化不是看了《自卑与超越》后发生的，但是当我看这本书时，我发现我的实践逐一证实了书中的理论。果然如杨绛所说：年轻的时候以为不读书不足以了解人生， 直到后来才发现 如果不了解人生，是读不懂书的。 读书的意义大概就是 用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。
（《自卑与超越》全文十二章，涵盖童年的影响，梦，家庭的影响，青春期，学校的影响等等。本文中所有没有特别说明的“”内为《自卑与超越》原文摘抄引用，图片均来自电子版的《自卑与超越》的配图的截屏。）
