今天没控制好自己的情绪，还是对老公发了一顿火，原因是昨天回来快一点了，酒倒是没喝多，可是我心里就是不高兴，明明跟我说11点以后就回来，明明知道我在等他回来，可是他依然我行我素，回来之后像个做错事的孩子，努力寻求我的原谅，我突然觉得他像个叛逆的老男孩，我告诉自己不要生气，我们改变不了任何人，能改变的只有自己。
我不知道是我学习不够，还是我的情绪还没有得到宣泄，我还是控制不住的发了火，把自己心中的不满，担心，愤怒，不高兴，一股脑儿说了出来。突然就感觉自己好委屈，好无力，得不到理解，得不到支持，好想大哭一场。
调整好呼吸，调整好情绪，没什么大不了的，情绪上来了，我们就看见他，共情他。我还是要好好爱自己，把自己今天一天都安排好了。上午去医院做理疗，结束之后跟朋友一起约了去做美容，下午约健身。只有自己好了，才是真的好，什么都会好起来的，加油吧！
