发火是最容易的事情了吧,只要你愿意都可以。你可以什么都没有,听说过脾气没有的吗?
常常听人说,发火是无能的表现。的确是的,虽说无计可施时发发火可免遭内伤。发火看似是对外的,但其实对自己伤害更大。
发老公的火,发孩子的火,发具体某个人的火常有借口可说,但更多时候是无名邪火。心情烦躁,事多杂乱,焦虑郁闷,身体不适……都是无名火的诱因。
发火的感觉一点儿也不妙,自我认识变得很低。
慢数十秒再决定发火还是停火,办法总是有的,哪种都比发火强。发火的时候观照自己的内心:我到底在害怕什么?担心什么?恐慌什么?