小时候，身体还不错，有时候妈妈会拉着我们去公园跑步，身体好是一回事，想不想跑也是一回事。往往都是，十万分之不情愿地出发，然后臭着脸跑不到一半就喊着累要走人了。

上了大学，捏着自己腰间重重叠叠的肥肉，心中有一吨的大石压着。从大一到大三，尝试过无数次运动节食减肥，几乎没有成功的。然而，今年是一个转机，并且让我爱上了运动这码事。

寒假时候，觉得自己不能再这样子放任了，总要找点事情来做改变自己的形象，于是又一次订好了寒假的减肥计划，无论成功与否，先定了再说。正好那时候认识了前男友，于是以他为我的监督，每天早起去他的QQ打卡。运动就是这样，一个人太寂寞，一开始不一定坚持的下去，如果有个人在旁边监督鼓励自己，肯定是比自己单枪匹马更有动力。

因为先前跑步曾经把膝盖跑痛了，考虑到自己的体重还是不低，这一次我放弃了跑步，从最简单的快走开始。每天早上六点，起来煮早餐，煮早餐也是我的动力吧，因为如果有一天的早餐不是我煮的，那么全家人都知道我又偷懒了。把米放好就开始我的运动，从家里一直往郊区的方向走，大概走到八点多就会遇上要去开铺的老爹载我一程到店里。这之间一共有大概一个多小时的时间给我走路，因为走路消耗的能量不多，所以就会卯足劲来让自己尽可能在有限的时间里走很多的路程，于是每天都会走的满头大汗。这可是冬天啊。

走路的同时，我用上了微信运动，每天规定自己要走2万步，所以每天揣着手机就走走走，白天没走够，回到家继续绕圈，因为有一个目标在那里，所以就会很努力地去完成，何况走路并不是很累的一件事，平日里坐着也无聊为什么不站起来走走呢？除了计步器，我还借助了另外一样东西来支撑自己，那就是音乐。一个人运动是很无聊的，戴着耳机，听着很劲爆的音乐，会更加让人有酣畅淋漓的感觉，有时候听到动情之处，快走会变成快跑，感觉自己要在云端飞起来。

就这样走完了整个寒假，到了学校，继续接着走。走了大概一个月，感觉快走已经不能满足自己了，体重也差不多达到标准水平，可以开始跑步了。跑步的确是一件比较累人的事情，跑的越快当然效果越好，瘦的也快，然而，我并没有选择快跑。我给自己定了一个基点，每个星期跑五天，不多就五天，哪五天也不确定，反正五天就行了，每天跑30分钟，跑快跑慢无所谓，反正跑的自己舒服坚持完30分钟就行了。

刚开始还是没有非常坚持，有时候一周跑不够五天，也许只有四天，但是总归是跑了好几天了，一周的计划没完成就会跟自己说，没事下周完成了就好，不勉强慢慢来你可以的。于是到了现在，别说一周五天，有时候一天不跑就难受，而速度也从原本的6km/h上升到了8km/h，而在此期间我从来没有要求过自己要跑的多快多远，只是想着跑的舒服就好，谁知越跑越快越远了。

跑步是在室外进行的，有时候遇上下雨什么的就没办法了，这个时候我也难受啊，就寻思着要找点什么来代替跑步。一开始是找各种教程，深蹲多少个、平板多少组、哑铃多少下，一个人在琢磨在练，超级无聊，有时候做着做着就想放弃了，毕竟力量训练还是比有氧训练要难一点，要累一点。后来发现这样子真的不行，于是想到，微博上不是很多健身账号里面配着视频吗？啪嗒啪嗒的就跑去下载了几个，下雨的时候在宿舍阳台跟着视频来做，因为有声音又有音乐还有解说，一点都不无聊。有些动作会有点难，就会换一个动作撑着，这种时候不能逼迫自己，太累了下次自己都受不了了，一切都要循序渐进，从适应到突破，不可能一蹴而就。

现在的我，是一天不运动就难受，觉得自己身痒痒，有时候运动了还觉得想继续加量，感觉运动相对于自己仿佛毒品，一天都不可缺。不过，运动的确会让人释放5-HT，令人愉悦！反正看着自己的肚子、大腿、手臂慢慢的瘦了下去，肩峰也露了出来，真的很开心，快到暑假了，相比现在更加有空了，我决定定一个计划，让自己high上更高一层楼！何况，现在的我运动已经可以甩掉计步器甩掉耳机，愉快的玩耍了~

最后总结一下吧，想要成为运动达人，1从小目标做起，不要强求自己，2有人鼓励或者陪伴自己效果更好，3借助计步器音乐这些外力更有动力，4没有完成目标也不要气馁，鼓励自己下一个周期继续努力，只要坚持努力就好，5想想自己现在的样子是不是健康，无论瘦或胖，不健康的话，就high起来啊！