我发现我是一个不能给自己定死计划和强烈暗示的人，就像昨天我说要早起冥想，结果没起来。昨天晚上我就没有强烈的暗示自己，说要怎样怎样，今天6点多的时候自然就醒了。真的神奇。
刚刚冥想了10分钟，最大的感受是我的双臂很轻松，感觉轻飘飘的。我今天冥想借助了音乐，因为怕自己天南海北的没有关注点。刚刚冥想到最后我一直在想10分钟好长啊，怎么还不结束呢。我一直觉得冥想是很神秘的，之前就一直想尝试，但是都放弃了。我今天冥想的时候一直关注自己肚子的起伏，感觉很舒服。
今天是一个好的开始，美好的一天。
嘟嘟
18/70 小自班038 静待花开+冥想新世界
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