2018-04-17

2018年4月16日农历三月初一星期一

天气：阴转小雨

1.【早睡早起】昨晚22:50睡

，今早5:15起床。

2.【学习】通读《易经》上经小畜卦第九至豫卦第十六（第九轮），《黄帝内经》灵枢第

十章第一节，《诗经》魏风，学习赖老师的《学说集》5页。《新概念英语》LESSON57至LESSON59.“58137097”语音早课一个半小时。

3.【锻炼】抡胳膊21+21下，闭眼金鸡独立左右脚各50秒，面壁下蹲7下，下蹲30分钟。

4.【情绪】中和

5.【日记】

早课收获：把心定住，安好家。

今天初一，长寺灸要坚持。

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