今天是二十四节气中的第二十三个节气—小寒。
开始关注中国传统文化后，也就开始关注二十四节气了。二十四节气是上古农耕文明的产物，不得不感慨，我们的祖先真是很有智慧啊！上古先民通过观察天体运行，总结出时令、气候、物候等变化规律，这样可以更好地顺应自然规律，进行农耕，并一直沿用至今。非常佩服上古先民对宇宙、对大自然的观察力和感知能力。其实这些能力一直存在在我们的身体里，只是现代人的这种天赋大部分都被遮住了，因为被太多外在的事物所干扰，心不静，自然就感受不到了。
《为你读诗》是我很喜欢的一个公众号，每个节气都会发布一篇相关的文章，今天的文章我特别喜欢，被很多文字所打动。
“小寒是一年中最冷的时节，在这冰冷中实则暗藏温暖和希望，一如黎明前的黑暗。天寒地冻的表象之下，已然涌动着大地复苏的气息。”
“抖落一身寒气，穿越春光乍泄前的凛冽吧，保持对烟火人间的热爱，心向柔软，静待春归。”
“旧年近暮，新岁将至，天寒地冻，年味渐出。”
这样的文字，将原本寒冷的小寒节气，变得温暖又充满希望。特别是在这个特殊时期，读来让人觉得安心、治愈、充满能量。
“一候雁北归，二候鹊始巢，三候雉始雊。”这是小寒节气的三候。
原来只知道每个节气有三候，今天才知道，还有“二十四番花信风”。人们在 24 候每一候内开花的植物中，挑选一种花期最准确的植物为代表，叫做这一候中的花信风。
小寒的花信风是一候梅花、二候山茶、三候水仙。
“花木管时令，鸟鸣报农时”，大自然里的花草树木、飞禽走兽对气候变化、时令节律的感知是如此敏锐。我们人类，只要能静下心来，用心观察和感受，同样可以有这样的感知能力。
跟着二十四节气，也就是跟着大自然的变化规律，由此来调整自己的生活起居，才是真正养生之道。
李辛老师在《中医经典启蒙》一书中提到，生老病死，就像荡秋千。生命的秋千，其实就是开阖。跟着天地的大节奏，与万物一起升降沉浮，开阖进退。
如此，人才不会“失常”。你的生命的秋千才不会被人为地扰乱，甚至停摆。
“关于养生和调理，真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒适的状态。健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人，以合适的方式，做合适的事，这个就是养生。”
我们现在的人，很容易被病名吓倒，也很喜欢给自己“贴标签”、对号入座，一有点毛病，一生病，就要看医生，就要吃药，不停地换着法儿治疗。这样，不仅病人自己，连同家人一起都会变得紧张兮兮，完全忘记了正常的生活。
“一个人要康复，必须进入真实有序的正常生活中，与万物共沉浮、互交感的状态里，才能把病慢慢化掉。”
我们可以通过修炼，去找回自己的觉知。在平日里，要时刻留意自己当下的身、心、意的状态，而不是把关注点放在外在的环境。去感受自己、观察自己，只有对自己的身心越来越了解、越来越明晰，自然就会知道该如此去调整自己了，不会被外界的各种信息扰乱，无从辨别。
越是在纷繁复杂的环境中，越是要成为一个有觉有知的人。
