7:00，不用闹钟催促，自然醒。在被窝里做个舒展，在轻柔晨光和清冽空气中战胜懒癌小人，起床。
7:05-7:20，刷牙洗脸，喝一杯温水，同时温上一杯牛奶或咖啡。
7:20-7:40，跟着视频做20分钟瑜珈，唤醒身体能量。
我
7:40-8:20，看书。
8:20-8:30，合上书，拿出纸笔，复盘昨天工作和生活，写好今天计划。
8:30-9:00，开始做早餐，并满足地全部吃掉。
我做的哦
9:00-9:30，吃完早餐，看半小时演讲或TED视频。
9:30，当90%的人还没醒的时候，你已经完成两个半小时的自我提升。
这不是强行坚持的某一天，这就是我们的日常。
你说，这太难了/起不来啊/周末不就要睡到12点/这样的生活有什么意思……
诗人巴尔蒙特说：
我来到这个世界为的是看太阳和蔚蓝的田野，
我来到这个世界为的是看太阳和连绵的群山，
我来到这个世界为的是看大海和百花盛开的峡谷。
我来到这个世界，不是为了把生命摊在床上。
与大家共勉。
