林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第136天
昨天，我们约练完，就约定今天上午10点继续约练。我、刘老师、李老师如期而至，相约今早，愉快学习。
约练收获：刘老师做咨询师，我当来访者，李老师观察员。刘老师第一次做咨询就已经在试着用焦点技术。在咨询中她用到了评量问句、目标问句，赞美技术等。由于我的困惑也不是特别复杂，并且自己也有很清晰的思路，因此，刘老师的咨询很快就结束了。这时候，李老师针对刘老师如何学好焦点进行了访谈。李老师非常自然的由观察者切入到了咨询师的角色。问句也问得很恰当，很流畅，不生硬。李老师还运用了具体化技术，这样也让刘老师有话可聊，目标似乎也更清晰，行动力也更强。
我们在讨论中，也得出学习焦点的一些方法：1、各种问句要背熟，流程要熟记于心。2、咨询时，要放空自己，不要总想着下一步用什么技术，用什么问句，而是仔细倾听、共情、贴着来访者，多使用具体化技术，多聊，聊透，不要急于定目标。3、尽量参加周五晚上的读书会，参与就会有收获。4、坚持读书，融汇贯通。5、坚持约练，完成一周三次。
