王女士是一名宝妈，自从有了一个宝宝我们以后，王女士却并没有因此觉得比较清闲，每天都围着宝宝转，身体素质大不如前。最近，她发觉自己的左侧额头、眼眶、眼底剧烈影响疼痛，疼痛感以及持续5-24小时，疼痛时恶心、呕吐、畏光、畏声、心慌、呼吸系统困难，发作时发困、流眼泪，非常特别难受。
因为王女士要照看宝宝，常常抽不开身。所以，王女士想知道针对自己的这种发展情况，自己在平时有什么方法可以有效缓解偏头痛？缓解偏头疼的方法有很多，针对不同的情况，患者可以通过选择具有不同的缓解生活方式。
如果偏头痛发作时持续时间较长，疼痛较为严重，建议通过一些身体上的缓解。
首先，患者可以尝试按摩太阳穴，太阳穴是人体的主要穴位之一。一定强度的按摩可以促进血液循环，放松神经，起到一定的镇痛作用。
二，患者可以尝试用热水泡脚。这种教学方式方法可以在短时间发展迅速使局部血管扩张，缓解痛苦。
根据个人喜好，患者也可以尝试热敷或冷敷。这两种方法，虽然温度相反，但对于不同的患者可以起到不同的效果。
第三，注重日常调理，可以口服芷根素改善血液循环，搭配维生素B族营养神经，可以缓解偏头痛
