第6课 心流：科学上网，让孩子远离网络成瘾
1.第2页最后一段的论述，关于网络不全是洪水猛兽，做了补充。一方面，举了自己读大学时玩流行的【开心农场】游戏，还吸引了妈妈也来玩，深更半夜定闹钟起来偷菜，说明游戏不光是吸引孩子，大人也一样。另一方面，在当今社会网络是不可避免的，对于青春期孩子而言，游戏是很重要的获得同伴认同的工具，如果同伴在玩自己不玩，反而可能被疏远。有一本有名的书叫做《游戏改变世界》，说明游戏是所有人都喜爱的。
2.第3页，马斯洛的需求层次理论，做了稍微详细的解读。比如连接也即是获得归属感和爱；打游戏通关了，能获得价值感和尊重感。
3.第4页，我们了解多少这几个问题，结合前面的需求层次理论，做了补充说明。孩子的知心朋友有多少，是了解归属和爱的需求满足；孩子是否得到足够的肯定，是了解尊重的需求满足；在生活中是否被允许做自己喜欢的事情，是了解自我实现的需求满足。
4.第5页，案例引入部分，讲到孩子在玩游戏时，非常兴奋，好像不困不累，我补充了一点，不仅仅孩子这样，大人一样如此。前几天看到了一个有趣的新闻，一位84岁的老大爷玩游戏很投入，因为儿子喊吃饭打断了自己，气得不吃饭了。同时把这个视频发至了群内。
5.第5页最后一段，关于心流的论述，我最后举了自己工作中的例子，这是一种物我两忘的感觉。
6.第6页，深度剖析部分，我没用讲义的文字，自己总结的本节课程，很遗憾没有文字记录，备课之间脑海中屡的。
7.【积极行动三部曲】的第1点，对于多运动这个点，我举了自己表哥家的例子。在他们家，爸爸经常玩网络游戏，妈妈经常追剧，很少带孩子出去玩，所以我侄女在家也只能看电视和玩iPai。每次我去他们家玩，侄女很喜欢跟我一起出去玩，这是孩子的天性。所以家长要多带孩子出去玩，亲近自然，这样自然就分散了接触电子产品的时间和精力。
第7课 习惯养成：用对方法，轻松养成好习惯
1.第2页，说到【想想我们家长自己，我们想要培养的好习惯坚持下来了吗】这段，我补充了电视剧《小欢喜》中的一个例子，童文洁训斥完儿子方一凡后，总是后悔，说以后好好说话，但一遇上儿子犯错，还是忍不住又训斥起来，所以习惯不是那么好养成的。
2.论述人们更喜欢呆在舒适区，不喜欢改变这段时，我做了类比的补充。因为自己的物理比较好，所以类比牛顿的惯性定律，即一切物体在没有外力作用时，会保持匀速直线或者静止状态一直下去，物质的世界和人类的世界是一样的，大道想通。所以在没有外力作用下，人们会一直保持当下的状态。
3.小步子原理这里，加入了【不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海】这句名言。
4.第6页，小步子原理的第1步，【和孩子一起讨论想要培养的好习惯】，这里我稍作解释。为什么我们要和孩子先探讨这个问题，而不是直接命令呢，因为在改变时，内驱力要胜过外力的影响，因此我们需要先和孩子讨论，让他后续想培养的习惯是自己想要培养的，而不是父母强加的。
5.结营仪式部分，我按照自己的思路和安排来的。第一，简单回顾之前的课程；第二，对群内的家长说；第三，对群内的讲师说，教是最好的学，这次我深有体会。马上去行动，不要让完美主义阻碍了自己，我这次讲课也不是完全准备好了才讲，而是先决定开讲才去准备；第四，后续安排。
