虽然很多研究认为，久坐可能会诱发一些腰腿类疾病，提高患心脏病等心血管疾病的风险，甚至和死亡的概率直接相关。但是久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着，椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴。老人和白领都是“久坐一族”中的主力军。
很多人都深知久坐的危害，却并没有找到一个好的办法去解决这个问题。 而苹果公司CEO库克却找到一个很有效的方法：每个人都有一个站立的办公桌。这个办法似乎解决了久坐的困扰。
苹果使用站立式办公桌只是新总部的苹果员工所享有的福利之一，传闻称苹果公司新总部的建设费用超过50亿美元。苹果飞船总部的建立是为了模糊玻璃“太空船”与外部精心布置的园景之间的界线。通俗地说，就是飞船总部和环境更加得融为一体。
苹果飞船总部的家具也都是精挑细选的。除了站立式桌子外，工作人员还可以享受Vitra制造的桌椅，价格为1200美元。公共区域和咖啡厅点缀着Naoto Fukasawa设计的椅子，价格为2500美元。许多桌子都是18英尺长的橡木板，用料极为考究，并且全部是苹果独家定制的。桌子本身高度可调，经历了很多版本改良，有两个按钮，用户可以通过按钮人性化地调节高度。
事实上，更重视员工健康的硅谷企业，早已采取了坐站交替的办公方式。以 Facebook、Google为代表的IT公司，已经开始了它们对「久坐」的战役。
从 2011 年开始，Facebook的200多名工程师开始用升降桌尝试站立办公，他们表示，站着工作让他们保持旺盛的精力，再也不会在午饭后「眼皮打架」，两腿不停活动反倒有助于让他们的注意力更加集中。随后，互联网巨头 Google 也将这种办公桌列入到了公司的保健计划。
虽然目前在国内，站立式办公桌还没有普及，但是我们也应该知道日常如何减少久坐的危害。
第一、减少连续久坐，连续久坐做多1.5小时；
第二、如果避免不了久坐，最多久坐1.5小时后起来活动或者走动5分钟；
第三、无论是否久坐，每周积累150分钟中等强度活动或者75分钟高强度活动；
最后，希望办公室久坐一族，多参加户外活动和体育锻炼，尽量减少久坐时间，远离疾病，享受健康生活。
