背景说明
本月是2017年正式第一次进行月度回顾，月度回顾推迟的原因是0123-0128这6天在家陪父母，0129-0210这十三天在丹东内观中心闭关，这期间一切事情处理停滞状态，周度和月度回顾没有及时跟上，这个周末补上，看看这个月的计划完成情况。
本月收获最大的几件事
****1、参加内观课程。****这个月最大的收获就是去参加内观十天的课程，虽放弃了与家人一起过年的时间，却在心灵上得到了很大的提升。
****2、拜师成功。****一直都很喜欢懿琳姐，感觉我俩很投缘，加之自己也非常喜欢心理学，于是就拜师懿琳姐，感谢依琳姐的支持。
一、各领域完成情况说明
这个月总体完成度78%，核心目标完成度100%，整体效果还是很不错的。下面对各个领域进行一下简要的说明。
事业：除了台湖的动画样本制作没有完成外，全部完成。
财务：除了工资收入外，其他没有收入。
社交：拆书帮拜师成功，不过需要从新写便签，会员从晨光分舵加入。过年前参加了一次晨光分舵的活动。过年问候的环节在去往丹东的路上做完了。
家庭：学习完毕《爱的沟通课程》，并每天实践课程方法，获益良多。单位放假回家把一切事情放下，专心陪父母待了几天，感觉很舒心。
健康：继续按照健身计划执行，经过一个冬天的坚持，腰腹肌明显，身体感觉良好。
休闲娱乐：回家就当休闲娱乐了，回家晚上没事还看两个电影，一是《情圣》，二是《长城》。
个人成长：这个月学习了三门课程，30拆便签也搞定，但是文章写的少了。
自我实现：线下的RIA训练营分享演讲表现很好，得到评委的一致好评，很开心。
二、问题发现及原因分析
****1、这月发现的主要问题如下：****
（1）计划任务时间预估严重偏差；
（2）许多事件安排不合理，导致许多事件没有心力去做；
（3）发现情绪是阻挠一些计划没有完成的主要原因；
****2、原因分析****
（1）事件的时间开销需要持续记录，反复修正才能精确感知时间，导致这个结果的主要原因就是时间感知能力很差；
（2）事件的安排没有理想中那么时间充沛，实际的可用时间很少，计划很是盲目性，基本上都是拍大腿制定出来，结果实施过程中发现时间根本不够用；
****（3）情绪管理是个大学问，情绪对人的影响真是太大了，一般情绪波动很大的时刻，事件完成的效率都很低。所以说情绪也是阻挠计划完成的一大拦路虎。****
三、改进提升
1、依旧在时间开销记录上下功夫，培养自己感知时间的能力。分析出价值时间的比重，以便合理安排计划。
2、每天坚持内观一小时，书写晨间日记，以此来提升自己的情绪管理能力和培养自己的积极心态。
四、经验总结
1、时间开销记录是需要在执行过程总反复改进提升的，不是一成不变的，需要根据自己的需求制定合适的格式；
2、****时间就是生命，对于时间不应有差别之心，那么碎片时间的利用，就是对生命的负责。碎片时间的利用是人与人拉开差距的一个重要原因；****
3、从内观中心回来后，自己的心态改变了许多，看淡看清了许多事情，自己的情绪管理能力也得到了很大的提升。以后坚持每天内观一小时。建议身边的小伙伴也来试试这个方法，确实很有效。下面是内观中心的报名链接，感兴趣的小伙伴可以去试试http://ng.81355.net
