重生教练第95天,我的40大收获!

时间过得很快,100天的目标达成教练重生计划已经接近尾声,回首自已走过的日子,非常得值得,可以是这是我参加线上成长以来,第一次经历了这么有收获的实战训练。

话不多说,先来复盘一下自己的40大收获(太喜欢有4了,哈哈)

1、收获了目标达成的能力

之前做计划,有些目标因为没有清楚地预估,所以经常会有那么几个目标是无法达成的。在成长的这段时间时,通过早计划、午追踪及晚复盘,在不断地刻意练习过程中,我发现了自己的贪心,高估了自己的能力,所以开始做减法

以慢为快,这是王老师经常提醒我们的,不能既要且要还要,经过自己的观察,慢慢知道了自己现在的能力,从而提升了自己的目标达成能力,基本上当日计划都能当日毕。

2、收获了教练提问技术心法

这是我当初提交申请书,写下了理由,想通过100天的重生成长,提高自己的教练提问技术。

在重生计划的这90多天里,我完成了4场的一对多目标拆解答疑,7场一对一的目标教练咨询,帮助了10多位伙伴的目标达成指导

3、收获了自己清晰的10大目标

在重生计划里,每天早上起来手写自己2023年的十大目标,就凭着自己脑子里的想法,或者说自己当下的心愿来不断地写,在前期写的过程中,是没有想好自己到底要实现哪10个目标,就是在不断地写,不断地调整过程, 慢慢找到了自己心动的10大目标。

4、完成了100天读14本书的挑战

当初王老师说要在100天内完成14本书的阅读及输出(相当于一周一本),这对我来说,是硬骨头。如果完成了,对我来说是非常难得的体验,所以我把它列到了我2023年的10大目标之中

现在我可以自豪地与你分享,在这100天的日子里,我完成了《成功、动机与目标》、《让达成目标成为习惯》、《高绩效教练》、《你就是孩子最好的玩具》、《父母的觉醒》、《北极星》、《共创式教练》、《有钱人和你想的不一样》、《让你的时间多一倍》、《把时间当朋友》、《老人与海》、《犯错误没有关系》、《非暴力沟通》、《财富自由之路》。

5、收获了强大的心力在重生实战的过程中,通过每天书写自己的目标,慢慢体会到自己做事情的强大心力

6、收获了读书输出能力,在公众号发起100天挑战读书输出的输出实战

7、收获了阅读习惯的养成,以前读书如果没有参加读书会,自己很难捍卫这个习惯,现在慢慢养成每天固定的时间来翻几页书。

8、收获了更高的自信。在重生实战过程, 因为不断地达成目标,慢慢地也收获了自己成事的信心。

9、懂得了什么叫清晰的目标。前期因为自己的目标不够清晰,没有清楚预见,所以执行的过程中会出现目标无法达成,通过实战慢慢就知道更什么样的目标才叫清晰的目标,才叫可预见达成的目标。

10养成了晚上做复盘的习惯。晚复盘一直是自己的卡点,因为要打卡,所以慢慢地也发现原来晚上我也就只有那么点时间,所以也学会了慢慢地减少目标。

11、养成每日一问的习惯,刻意锻炼自己的思考能力。

12、懂得了拆解目标,在做教练咨询的过程中,通过帮助对方拆解目标,而后收获到伙伴们的行动反馈,让自己看见自己的能力。

13、专注力提升了

14、输出效率提升了,创造了很多次30分钟内搞掂一篇公众号文章

15、教练的提问技术帮助我把启发性提问变得更加有内容和引导

16、关注 了生活,以前也有生活计划,但都是轻易放弃

17、关注了父母的辛苦,设置了带爸爸妈妈出去游玩的目标

18、更加爱自己了

19、养成要事第一、凡事提前的思维习惯 

20、掌握了喜欢的早起节奏

21、自信心加强了,有了更大的勇气

22、尝到了鱼和熊掌可以兼得 甜头(五一出游,既完成成长作业,也和家人们开心玩耍)

23、通过自己的行动,影响了家人,特别是筅生对我的支持与配合,太感动了

24、更加接纳了自己

25、感受到了一群人一同前进的幸福

26、懂得了如何做个靠谱的人

27、朋友圈输出更加高效了

28、闭环思维在慢慢固化

29、知道自己的差距,有了行动的方向

30、遇到了一些自己想成为的榜样

31、对个人的成长有了更清晰的想法

32、做事情的效率变高了

33、对自己时间使用有了更好的觉察,之前从不敢想参加线上学习的教练,通过目标达成实战营,在与小组成员一对多或一对一链接中,发现时间挤一挤还是可以有的。

34、有了更强的成长渴望

35、懂得了什么才叫做高频回顾

36、收获了与孩子更美好的陪伴成长,教练原则里的那句“相信每个人都是自己的生命专家”,带着这个理念,去给孩子赋能,帮助孩子做更加优秀的自己

37、收获了更多的美好,在实践教练指导的过程中,感受到了互相滋养的幸福,也做到了极致利他

38、感受到了什么叫共创,什么叫共创式教练,在帮助他们拆目标的同时,自己也对自己的目标达成技能进行了一次迭代复盘

39、对自己的时间消费有了更明确的选择,在做选择之前学会了预估时间

40、收获了先完成再完美的行动认知,懂得了小小画圈的重要性。

重生,是换一个身份吗?现在再来看这个问题,真的就如我当初说的那样,已经不重要了。

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