年少时失恋,好喜欢听情歌
五月天,苏打绿,周杰伦
触景伤情,久久不能自拔,真的听到断肠
年少时失恋,可以不去上课,可以在宿舍躺一天两天三天,可以不油盐不进,自艾自怜
但是成年工作后,不可以
要吃饭,要交租,要认真工作,要跟同事老板沟通不带情绪
我们要学会隐藏自己的情绪,如果真的不开心,就和亲近的家人和朋友诉说
很多时候,跟同事诉说,大家就只能当成一个八卦,一传十十传百,与你,于事无补,与同事,只是一段消遣
那段时间,我把注意力尽量集中在工作上,反而能缓解自己失恋的痛苦,只是一到午饭时间和晚饭时间就显得无比的失落和伤感,因为这个时间段也是我和大王互发信息问候的时间
那既然失恋这么痛苦,疫情又没有办法出去散心,到底怎么缓解失恋的情绪呢
1. 投入工作中,认真些,进入忘我的状态,就事论事的处理事情,反而会带给自己成就感
2.多跟朋友和家人聊天,去语音社交APP找陌生人聊天,总之就是不要让自己的大脑处于自由空档期
3. 去蹦迪,去运动,通过亢奋的外界环境转移注意力,通过运动制造多巴胺,从生理上缓解情绪
4.听劲歌,听旋律欢乐积极向上的歌曲,我上下班就听,大张伟,马赛克,朴树,新裤子
他们的歌曲,或欢乐,或人生豁达,或操蛋的谁都不理
哈哈实在挑不出,就去听乐夏,很多乐队自带生命光环,让你感受到生命的张力,摆脱消沉
5. 去带个三四岁的娃,这段时间我经常去朋友家,他们家有个三岁的小朋友,这个阶段的小朋友会跟你聊天,天真无邪的笑容治愈一切烦恼,一句贴心的话,就让你感动到哭,让你感受到生命的美好
既然遇到的每个人都注定是自己生命中的过客,就不要因为某一个人的离开耽误自己的行程
情绪可以通过时间来缓解,但是不代表这段时间就完全沉浸在悲伤中
我们要尽力摆脱负面的情绪,朝着自己人生的目标前进
人生漫漫,下一处,风景更美