焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。
它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。
焦虑是一种心理的不安分因素。它可以存在于一个人身体上，一个人的心理上，或存在有一群人的身上。
在每个人的生活中，有太多的因素促使我们焦虑，例如：家庭因素、工作因素、个人因素等等。
那么，我来讲一个生活里的例子。
无论什么时候，工作或者休息，只要我打算出门，不待在家里，对于我来说，最重要的一点就是发型。
发型、发型、发型！说3遍才能引起重视。
因为一个人每天的状态，审美感都是不同的，所以每天造出的发型都大不相同，在自己脑海里有一个默认的状态，你认可的状态，那种既视感是油然而生的，坚决不受外界控制。
早上我从洗头发开始，吹干到定型，用了25分钟，结果还是没能弄出想要的效果，于是我的心很慌，这时候上班又快迟到了，如果顶着这样一个发型我会焦虑一整天，最后关头，我决定洗掉重来。
所有的过程重新走了一遍，还是没能达到最佳想要的状态，最后不得不放弃，再洗第三次也是于事无补了，整个人的心乱了，怎么看都不对。
果然，今天我就带着一份焦虑上班去了，在路上我心里依然在想这个问题，被那种没有满足之下的煎熬，抓心挠肝，你们不会轻易体会这种感觉。
每个人对同一件事情的在乎程度不一样，假如一件事情在开始的时候没有预期，那后来的结果是好是坏，你大部分都是可以接受的。
无论是怎样的发展结果对于你都是无关紧要的。我不关心，它不会令我造成情绪波动，所以我不会被这件事情影响。
直到后来，我发现这是一个不正确的自我认知观点。往往把注意力放在了一个不是很大的事情上。
我在极力改正、克制。尽管事与愿违，直到敲下这些文字的时候，依然没有彻底消除掉自我认知的偏歧。
我带着这份焦虑十几年，明明知道它没那么重要，始终没有任何办法说服自己。
这个灵魂从此被囚禁在内心里最阴暗、最潮湿的角落里。它像一个定时炸弹，在我心里隐隐作痛。像一只毒瘤，挖出来就会破坏其它器官。
我站在镜子前，无数次审视过自己，我看到镜子中的自己，我还能看到眼睛里的自己，我没有办法透视我的灵魂，它像一只虚伪的精灵，总在我最脆弱的时候，冒出来咬我一口。
我能感受到它的存在，可是，我无法抓住它。因为我无法专注，让它又一次在我手中逃脱。
我试图想了所有的办法，却没有一种是令我心满意足的。我绝望了，也恐慌了。我只能等待再一次的救赎，因为我没有办法自我救赎。
