今天读了《跃迁》第四章的内容，关于设计自己人生增长引擎，但是也遇到了一时没有办法解决的问题。
【书中原文】设计人生的增长引擎，人生最常见的8种循环，有增长引擎，也有死亡螺旋。4种增长引擎分别是好习惯、从兴趣培养到能力养成、快速学习的知识IPO，企业管理中的“信-任”循环；4种死亡螺旋分别是穷者越穷、投入不足、工作狂循环、做自己；
【核心概念转述】人生的增长引擎就是由一个又一个正循环的回路组成的，这样的回路越多，人生就越积极向上，负循环越多就越来越糟，所以识别并坚持做那些正循环回路的事情，避免调入死亡螺旋，从系统的角度看人生，才能看的更清楚。
【个人体验】好习惯是增长引擎，但是好习惯往往都很反人性，就拿坚持锻炼来说吧，我每年开头都会定下全年的目标，还会按照目标尽可能小的原则，分解到每一个月，每一周，每一天，但结果往往是坚持了一个月就放弃了，过了一段时间，感觉不能这么颓废，然后又捡起来继续锻炼，这种断断续续的习惯本质上还是没有形成习惯，另一个原因就是自己没有从这中间得到正反馈，即使有也不明显，比如坚持锻炼的好处是自己不容易腰酸背痛，保持精力，但是这种正反馈的感觉只用从不锻炼到锻炼转变的过程中感受得到，如果一直锻炼就感受不到转变的这个过程，感觉缺少了正反馈，停止锻炼一段时间，腰酸背痛的感觉回来了，然后再想起来锻炼，又能发现锻炼的好处了，所以坚持的过程中缺少反馈，如果能再这中间人为增加一个反馈，也许能持续坚持下去。但是具体怎么操作，自己并没有想明白。
除了锻炼身体，很多好习惯其实都有这样的问题，都反人性，有一句话说，如果某一件事需要消耗意志力坚持下去，那么一定是坚持不下去的，但是如果这件事能给你快感，你不做就难受，这种不需要坚持的习惯，才能成为习惯。但是如何才能做到呢？
【行动指引】这是一个问题，一个有待解决的问题，怎么样设计正反馈，帮助自己坚持一个好的习惯，不管是锻炼身体，练习写作，还是学好一门语言等等，认识到了问题，不一定能做到，但是带着这个问题去思考，请教高手，可能会得到答案。
