2018年元旦那天，朋友圈里看到这样一段话：

人们通常在新年许愿，然后用一整年忘掉它

待到新年钟声响起，惊觉又是一年蹉跎

今天只是昨天的重演，明天也不会有什么不同

2017过去了，2018也没理由会变得更好

世界上最遥远的距离，不是生死

而是你，和你理想中的。

在朋友圈里铺天盖地的新年许愿中，猛然看到这样一段话，给正在酝酿新一年计划的我一盆冷水浇下来，仿佛这话说的就是自己。

2016年底，我在淘宝上挑选了一个漂亮的本子，在第一页写上了十个目标，读多少书、去哪些地方、完成什么事情、存多少钱、减肥等等…

在2017年的最后一天，找出那个本子，中间寥寥地记了几页，而曾经定下的目标早已无影无踪。

虽然还是写下了年度总结，可是内容更多的是计划偏离，一些计划几乎没有开始过，大多数没有按数完成。写总结的时候有着深深的失败感。

为什么年度计划会难以实现？

就在想着如何改变现状让今年的计划得以实施的时候，看到朋友圈里的这段话，才发现我想的再美好再漂亮的计划，如果没有对过程进行控制，还是会回到最初，今年的计划是明年的计划也会是后年的计划。

2017是我变化很大的一年。通过几个非常优秀的公众号，开始了自己的学习之路。报了几个线上课程，学习写作、英语、理财、时间管理、手账。一开始觉得自己很多方面都有欠缺需要学习，也不知道自己能做好什么，学好什么，所以只要是自己觉得需要提升的，学想的，都报名，然后这一年当中把自己搞得非常忙碌。英语坚持学了一年现在还在继续，写作却没有坚持下来，一年只写了十三篇文章。在十月份开始学习手账，看了萌薇老师的手账和文章，深刻地觉得坚持和目标规划才会让自己离梦想更近一步。

通过一年的尝试和摸索，慢慢找到自己学习的方向。所以我在制定今年的计划时，就不会像去年一样想几条就写在本子上面了，而是通过认真的思考并对计划进行分解，觉得具有可实施性，才会列为今年的计划。

1.合理制定目标

很多人在制定目标的时候都容易犯一个错误，就是高估了自己意志力，目标是否适合自己，并没有认真地去考量。

就像规定自己一年要读多少本书这种计划，很多人看到别人一年读100本的文章，也想给自己制定一年要读50本或100本书的目标，结果一年下来，可能没读几本，最后都不了了之了。

每个人读书的目的不同，有的人喜欢读小说、文学作品之类的书籍，这类书我个人觉得不适合速读，而且很多小说都是大部头，我如果每天半小时到1个小时，一个星期是没办法读完的。如果读的书是致用型，就可以用速读方式，一个星期看完一本是没问题的。

根据今年想要学习的内容，书籍方面我会偏重于致用型。考虑到一年当中会有旅行或者工作太忙的时候，根据以前的阅读速度，一年50本不太现实，所以给自己定了一年阅读30本书的目标，平均下来一个月4本。

还有制定早起读英语的计划，比如以前是7点起床，改成6点起床，一下子改变习惯可能很难，我们可以先提前一点点，6点半起床，提前半个小时，就不会觉得有那么痛苦了吧。也不用马上从第一天起就6点半起来读英语，可以先起来做做别的事情，收拾一下房间之类的，用几天来调整自己的作息规律。等自己适应早起后，再把读英语加上。当6点半起床已经不是那么为难，会很自然的就起来的时候，再提前到6点起床，逐步地改变习惯。

我们在制定计划的时候，不要总是想着目标多么美好多么优秀，却不考虑目标的难度。制定的难度太大，很容易因为挫败感而放弃。别一下子贪多，适度的增加难度，难度+1就好，有一点难度才更容易看到自己的进步。

2.对计划进行分解

往年制定计划的时候，只定了个总目标，至于具体到每个月没有做一个分解，所以这个月拖到下个月，上半年拖到下半年，拖延症就是这么来的。

今年我对自己定下的所有计划，除了旅行，其他目标都在确定计划的目标值之前，先按月做了一个分解，每个月完成多少量，然后确定年度目标。

用月推年的方法，也可以避免因为想像偏差而导致计划执行不下去。制定计划总要有依据吧，没有任何依据仅凭想像去制定，目标的可行性就不得而知了。

一年12个月，每个月达到哪个小目标，给自己定一个清晰的计划，按月进行，让自己一步一步靠近年度目标。我还在手帐中，将月计划分配每周，把目标拆碎了，一个星期做一点，有了眼跟前儿必须要完成的目标，即使是拖延也不会拖延很久。这个星期完成不了，下个星期的任务就会加重; 这个月没有完成的，累积到下个月，下个月就会更忙碌。一层一层地给自己限定范围，才不会让自己无休止地拖延下去。

3.过程当中有反馈

完成目标需要外部驱动，也就是完成任务之后的奖励。可以把奖励按大小之分。每当自己达到一个阶段性目标时，给自己一个小奖励。比如放在购物车里很久却没舍得买的东西，当然价格要适度，因为年度开支也有目标呢，不能让这个月的开支一下子超出太多。平时想要买的一些非生活必需品就可以做为奖励放在购物车里，放了很久如果还是特别喜欢，就可以在达到了一个目标的时候做为奖励送给自己，这种方法也可以控制自己多买东西，避免冲动消费。奖励的方法还有很多，大家可以根据自己的需求来，但是最好是先给奖励规定一个范围，既能有点激励作用又不会影响到其他的年度计划。在完成年度目标之后，就可以给自己一个大点儿的奖励，让自己开心一下，也是让自己做后面的计划时更有动力。

这就是我在思考如何完成自己今年目标时，想到的一些方法。为了推进自己的目标得以实现，必须得给自己规定好具体每一步的节奏，否则到了年底又成了去年的重演。

别让去年的总结在改了几个字后又变成了今年的总结。

如果你自己没有成长起来，随着年龄的增长，你的日子会越来越难过。

2017年也许并不完美，但我有尽力，有遗憾但不后悔。所有还未来得及的，想要实现的，都会在2018年继续努力。