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前几天和一个跑步的朋友讨论跑步的事情，我问他：怎么才能增加配速？他给我讲，这个配速需要很多方面的提升，腿部力量，跑鞋，跑量。
“跑鞋，这个跑鞋怎么选择的，我上次买了一双很软的Nike跑步鞋，特别轻，第一次跑的时候配速跑了5了，以后就开始下降。”，“每次跑步结束后小腿都特别的木”。
“跑鞋的减震很重要，小腿木就说明鞋的减震效果不好。在你跑的时候相当于直接用脚后跟接触地面，硬碰硬，没有缓冲的作用。”
没有缓冲，硬碰硬，自己难免会受伤。
就好像用筷子去戳东西，如果戳的是豆腐，豆腐很容易被戳破。那如果用筷子去戳花生米，花生米会飞，如果用力过大筷子还可能会断。
这是一个很简单的道理，生活也是一样。想去改变，而不是硬改变。
筷子就是你自己，你自己有选择的权利。
改变其实是两个概念，存在改和变。改是自己的一个思维转变，而变有点量变产生质变。
当你想去改变了，我们首先想到的是变之后的样子，却没有想过变之前的样子。想一想，你为什么有现在的行为模式，为什么遇见事情就会用这种处理方式？
相对于改变之后的样子，我更佳的关注改之前的自己。爱因斯坦说过：如果给他60分钟去解决一个问题，他会用55分钟想怎么去提出一个问题。剩下五分钟来解决问题。
我觉得可能是因为现在这个时代，快速发展什么都求快。21天养成xx习惯，14天成为理财高手，诸如此类的。
想快速的看到结果，如果说真的能这样的话，干嘛还有这么多人来开这些训练营，14天后大家都是理财高手，从另一个方面说，这个世界也就没有什么高手而言了，大家都是一样的。
想改变就先看看自己现在状态，然后找一个减震，试跑一下，小腿木了吗？没有的话就请继续吧。
