今天重要三件事：工作、瑜珈、学习
一、实践-肯定
前两天和小华闹矛盾，他没有打卡我也没有强迫他。今天晚上他叫我进房和他谈。
小华：妈妈，我觉得前两天状态不好， 我自己已经做了调整，昨晚已经开始23：40睡觉了。我打算不打卡了，但我会写完成心动力的本内容；还有我把QQ软件撤离我的手机桌面，以免我每晚读习网时会忍不住。
我说：哗，才两天变化这么大，你是怎么做到的？
小华：这两天你没有催我学习，也没有唠叨我，我自己就在反思。
我说：妈妈不是不理你，也是在反思自己的方法是否对？因为前两天看到你的状态时，妈妈很心疼。
小华：是我的自控能力不好，接下来我会严格按计划执行，21：30前完成作业，21：30后背书和复习，课间有时间就尽量写作业。
我说：如果你按计划完成，你觉得自己是什么样的人？
小华：这样我会成功打败那三个向我挑战的同学，我是一个成功的人。
我说：妈妈看到你的计划很详细，需要我做什么吗？
小华：需要你配合和监督我。
我说：没有问题，保证完成任务。我相信你一定能做到的，加油！
小华：嗯
二、#小感恩/小确幸#
1、感谢圆圆顶带替老师教我们练瑜珈锻炼身体；
2、感谢菲姐指导我的工作提醒注意事项；
3、感谢各室协助顺利完成人员安排；
4、感谢自己坚持练瑜珈；
5、感谢感谢豆豆协助提供相片；
6、感谢敏弟请吃饭补过生日好幸福。
三、感悟：
高血压对人体有哪些危害？如何正确认识高血压？得了高血压该怎么办？如何吃才能降血压？为此，我们明白高血压产生的根本原因，学会控压营养餐速配法。
图片发自简书App
