新学期即将开启为了让同学们快速“回归”燃起对体育课的激情与期待敬业的体育老师们早早“上岗”，积极“备战”开学季，热心体育老师为大家送上一份贴心建议供广大师生家长们参考

一、牢记安全上课口诀

1、体育课呀真开心，铃声一响集合齐；

2、运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；3、剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；4、运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；5、有病请假不缺席，遵守常规莫大意；6、体育锻炼齐参与，安全时刻记心里；

二、做足课前教学准备

新学期伊始，为了让同学们尽快适应校园生活、摆脱假期综合征，需做好课前准备。1、根据天气情况选择上课环境、制定教学内容，根据学生水平合理安排运动量。2、提前告知学生家长体育课需要准备的衣服、运动鞋、水杯等。3、提前叮嘱家长监督学生上课当天吃早点或准备易消化的食物，避免空腹运动。

图片来源：包图网三、宣讲课堂常规要求

新学期第一节体育课，体育老师要重点强调并宣讲课堂常规要求，制定奖惩机制，帮助同学们养成好习惯，遵守课堂纪律。

一个制度：上课时，体委要告诉老师班上同学身体情况和思想动态，上课前要布置好场地器材，课后整理收回器材。凡因病、事假未能到校上课的学生，体育委员应向老师说明情况，并记入考勤。

三个必须：1、提醒学生上体育课必须穿运动服、运动鞋。2、学生因病、事不能参加体育课时，必须向体育老师说明情况并请假，或者有班主任签字的假条。3、课上必须按照老师安排的内容进行练习，服从老师指导。

六个不许：1、不许迟到、早退或无故旷课。2、不许带帽子、围巾和尖利物品或者妨碍活动的物品上课。3、不许随意移动已布置好的体育器材。4、未经老师同意，学生不许擅自离开教学区域，横跨跑道。5、要认真练习，不许打闹说笑，自主练习时不要做危险动作，严防伤害事故发生。6、上课时不许把书本、杂志、手机等物品带进课堂。

课前常规：1、整理好服装，并提前排队带到上课地点。2、体育委员主动与老师联系，了解上课集合地点。3、值日组按照老师要求准备场地器材。4、天热易渴，天冷易上厕所。提醒学生课前做好上课准备，并养成习惯保证体育课的良好秩序。

课上常规：1、上课铃响后，体育委员集合整队，做到快、静、齐。下达“立正”，“报数”等口令， 然后向老师报告上课人数，随后师生相互问好。老师即向学生宣布本节课的主要任务与要求。2、迟到的学生，要喊“报告”，经老师允许方可入列。3、要认真做好准备活动，注意听课，细心观察，积极主动练习，认真进行保护、帮助，严防发生伤害事故。4、要爱护体育器材，丢失或有意损坏器材者要赔偿。5、按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考。6、下课前要认真做整理活动。老师要集合全班学生，进行放松。对本节课进行小结评价，指出优缺点，提出课后练习要求。听“下课”口令后方可带队回班。

课后常规：1、课后值日组归还器材。2、课后要排队回班级。3、课后不要大量饮水，并为下节课提前做好准备。

四、强调体育锻炼意义

很多同学对体育锻炼的理解仅停留在应对考试、拿高分层面，体育老师在精神层面的影响不可少。1、介绍体育锻炼首要目标是强身健体，疫情常态化，让我们更加深刻地感受到锻炼和不锻炼是有很大差别的。2、强调体育锻炼对青少年身体生长发育、缓解眼部疲劳等方面作用。3、介绍团体性体育活动有助于构建良好的人际关系，学会团队协作。4、科普体育锻炼可助于学生们的心理建设，能够缓解焦虑和紧张的情绪。5、讲解体育锻炼能够促进学生大脑发育，可间接促进其他科目的提升。6、说明学生从运动中取得的成就可帮助形成自信心，继而认可自我价值。

图片来源：包图网五、分享奥运励志故事

奥运会是教育学生的良好契机，开学第一课，请把这些奥运精神告诉孩子。1、“台上一分钟，台下十年功。”所有耀眼成绩的背后，都离不开日复一日的刻意练习，要想获得多少，就得付出多少。2、“因上努力，果上随缘。”生活中有很多比赛，胜败乃兵家常事，谁也不可能是常胜将军，只要努力拼搏过，就无憾。3、人生没有捷径，该走的路，一步都不能少。只有慢慢来，一步一个脚印，方能踏出一片属于你自己的天地。4、较好的运动能力带来的是“尽在掌握”的安全感，能帮助我们学会“自我相信”，看到自己每一个进步的瞬间，就是证明自己的努力是有成效的。5、小事见格局，细节看人品。对手赢了，在场边鼓掌；对手输了，也要温暖鼓励。只有学会尊重别人，才能获得更多人的尊重，让自己成为一个有价值和受欢迎的人。

六、将快乐带进体育课

营造轻松、愉快的课堂氛围，让学生对体育课产生浓厚的兴趣。1、着重培养学生的课堂兴趣，明确目标，制定“奖惩机制”，让学生在获得成就感的同时提升主动学习意识。2、针对教学内容进行创新，如：游戏、比赛等，丰富练习形式，提高学生兴趣。3、体育老师也可通过幽默风趣的教学方式，形成良好的师生互动，增加师生感情。

图片来源：包图网七、做好运动前后准备

体育课上，带领学生充分做好运动前后的准备活动，避免运动损伤。1、运动前带领学生做好准备活动，直到微微出汗再进行正式锻炼。2、教会学生改掉运动时大口呼吸的习惯，采用鼻腔或口鼻腔混合呼吸法。3、教会学生运动后通过慢走、拉伸等方法进行放松，待心跳平稳后再停下来休息。4、提醒学生剧烈运动时和运动后不要大量饮水，饮水匀速小口即可。5、春秋季多风，提醒学生及时擦汗并穿好衣服保暖。6、提醒学生运动后，不要立即停下休息、不要马上洗澡、不要盲目进食、不要骤降体温等。

八、检验假期作业成果

验收假期运动成果，便于老师全面了解学生身体素质情况，制定合理的教学方案。1、开展学生体育技能大赛，切实提高学生的身体素质和锻炼热情。2、组织体能抽查测试，检测学生假期锻炼成果。3、策划假期体育作业展，展示学生假期坚持完成体育作业的风采。

图片来源：包图网九、公布体测成绩查询

提醒学生及家长查询历年体测成绩，更好地了解自身薄弱项目，科学提升。1、安排学生家长查询体测成绩，全面了解各体测项目的成绩及数值。2、告知学生家长各体测项目评分标准、总分评定等级，通过日常锻炼完成自检自测。3、提醒学生家长深入了解历年变化趋势、综合素质评价等个人数据，通过日常锻炼取长补短，科学提升。

十、布置日常体育作业

日常体育作业旨在督促学生锻炼，养成锻炼的好习惯，增强学生体质。1、合理安排运动量，学生完成作业的时间应该适中。2、根据学生水平，安排适宜锻炼项目。3、强调日常运动安全，做好安全防护。4、布置日常体育作业做好家校沟通。5、小学日常体育作业应以趣味性为主，选择能够独立完成、形式多样的运动方式。