来源：若水心灵小屋（亦名禅喜） 作者：若水，文字原创 版权所有
前两天看了《蛤蟆先生去看心理医生》，没有人推荐，但是在电商上看到它的销量还可以，看介绍不错就买了。
书挺适合作为一种心理学的普及读物，作者本人是英国一位心理研究者和咨询师，他以拟人化的手法来讲述了蛤蟆有心理问题之后，去找苍鹭心理咨询师咨询，过程中发生了种种事情，他一共进行了10次咨询，咨询师就层层深入地引导他。
最后，蛤蟆的问题得到了解决。我自己看这本书的收获是，对心理咨询的开始，怎样引入，过程中遇到的种种问题，如何解决，有了更多认识。
咨询过程中，咨询师利用各种各样的手法，去不断地引导来访者看到自己的问题，去重新找回心的积极性，我觉得这个对我是很有触动的。
当中印象特别深刻的，心理咨询师把人的基本情绪分为四种，幼儿期就有的情绪，包括恐惧、愤怒、悲伤、快乐，那咨询师就提到说，如果我们幼儿时期的一些基本情绪反复出现，就会得到强化，那很可能我们长大后会重复那样的行为模式，就是无意识地陷入这种情绪之中。
前段时间听一位老师的课程，他也提到类似的情况。当我们回头梳理自己的一些从小到大的一些情绪反应和行为模式，就会发现，之前的一些行为模式，比如说容易去依赖别人等等，其实跟幼儿时期的一些经历有关系。
那通过梳理和回顾，回望到儿时那个弱小自己的一种无助、失望甚至愤怒的情绪，当我们充分地理解这种情绪，其实这个情绪就得到释放了，那由这个情绪引发的现在的一些问题，一些防御性的行为模式，就会得到缓解，甚至消除。
这也就理解了为什么一些流派会了解来访者的成长史，甚至了解一些细节和当时的情绪，目的就是为了解决当下的问题，这样的方式，几次实践发现，是很管用的。
我自己也试过，当接纳了儿时的一些情绪之后，就会更清晰，当下的一些问题不过是那时候情绪积攒到现在的一种转移。
这也提醒了我，比如有时候我们碰到成年人碰到的一些问题，不能仅仅停留在表面，头痛医头脚痛医脚，我们自己可以放松下来，或者让来访者放松下来，去引导，这样一些答案，就会自动浮出水面。
就是我们的表情和行为可能你会说谎，但是情绪不会，有时候情绪看似压抑了，但一定会以其他的方式来表现出来，并影响到我们其他的感受和言行。所以回过头去让情绪疏解，情绪得到了接纳，也就不用再到处转移。
人，才能真正地活在当下。
至此，我也部分理解了为何精神分析学派等一些流派，如此重视童年的原因。
作者简介：若水，北大社会学硕士、前21报编辑，心理咨询师成长中，文章首发于禅喜公号。
