提起笔来不知从何写起，我把12月的安静从头至尾看了一遍，猛然发现负面的信息真的很多啊，难怪每次回去翻看安静的意向很弱，哈哈。这个月的总结还从变化讲起吧：
1.不再逃避，理智抉择。孩子眼睛灼伤，父亲把着急都愤怒地爆发在我头上，而我第二天居然能平心静气与他讲话，以往一定应该是冷战，之后在面对父亲是去是留的，以及是否让母亲过来的决定上，我也能冷静地思考后再做决定，处事上多了份淡定的理智，不再为怒气冲昏头脑。
2.摆正自己的位置，让我很踏实。妈妈再次过来让我确有些抗拒，但是后面我认清自己的位置，便能够与他们安然处之，当默念那四句咒语时，我能感受到父母的位置在升高，尤其是最近，一些从前觉得刺耳的话，我开始可以去面对，可以去尊重父母的命运和习惯，这样让我内心很平和，我喜欢这种正常序位带给我的踏实感，和心中尊敬父母的稳定感。
3.要成长，就要知行合一。这个月，我尝试按老师教授的方法去让负面情绪自然流经，接纳它，感受它背后的信念，并且充分经验当中的痛苦，然后再去用内在爱心父母的身份去安慰自己，这个方法确实对于负面情绪的调节很有效果，这样做，情绪走后就会很长时间不再回来，前所未有的轻松，这也验证老师说的当一切方法都失效，记住最基本的原则是感恩和接纳；我会去念那四句咒语，让自己站对位置，对父母心升尊敬，有时情绪就淡了，与父母的关系也就能更近一步。我要想有效的成长，就要坚持不懈地付诸实践，我会继续坚持！
4.成长的路上，除了你，没有人能真正帮到你，对自己负责。这个月，安静中，我会把一些从前羞于表达的感受呈现出来，我不想就只是去学习，然后依然把自己包裹很紧，没有实质性的成长。老师说，没有决心，不经历痛苦，就不会有很显著的成长，我会一直记得，希望我能后被更彻底的撕开:-)，希望我能一直保持这份纯粹、向前的初心！这个月，我开始尝试写信，不得不说通过写信，我寻回了一些爱的支持和力量，尤其是在给父母写信时，它们给了我温暖和希望。现在，我的内在爱心父母力量还很弱很弱，对内在小孩的支持还是很缺乏勇气和耐心，我愿意继续努力，我愿意一直这样一点一滴，脚踏实地，对自己负责，为自己疗伤，加油！丹丹！
在此衷心感谢老师的带领和姐妹们的陪伴！2018我们会更好！
