其实每周要求大家写周作业，不光是针对早起的，工作生活的方方面面都可以来写，就是自己一周的总结了。
为什么要求大家来写总结呢？
总结的一个重要作用是—复盘。
下棋的人，尤其是那些棋坛高手都知道“复盘”的价值，对局之后，不管输赢，都静静的坐下来，认真回想对弈的每一步，无论是妙手还是昏招。妙又妙在哪里？昏又昏在何处？只有这样，自己的棋艺才会不断的提高。
所以认真“复盘”最大的受益者是自己，不管是工作还是个人成长，及时总结，挖掘规律，总结成功的经验和失败的教训，避免陷入自我迷恋和盲从之中而找不到方向。好的成功的经验得到发扬，差的、失败的教训作为前车之鉴。
文字记载写总结过程中的点点滴滴和细节内容，是对自己思想的一次梳理，也可以给自己留下更深的记忆和印象， 古人云：“学而不思则罔，思而不学则殆。”写总结就是思考的过程。
本周总结：
这一周读写继续是重点，学习了熊猫小课职场写作课，如何用逻辑思维、受众思维和故事思维来组织材料和汇报工作，每天都有挑战任务，感觉颇有收获。读书也按计划基本完成，更文五篇完成。
哈哈，但是健身少了，日行万步没做到，仔细想想，也是可以做到的啊，还是要动起来。不过，我的瑜伽垫买回来了，厚实超大，是我喜欢的颜色，准备正式操练起来了！
早起群的“14天睡眠大改造”今天就全部结束了，内容涉及到很多方面，基本上综合了我学到的所有的有关睡眠的知识，也希望能给大家普及这些知识，每天反复在说，也不知道效果怎样，如果能帮助提高到大家的睡眠质量就太棒了！只有晚上睡好了，早起才是高效的。
我自己的睡眠状况还是很不错的，除掉有一晚老公醉酒睡晚了，我基本上都是在10:20左右上床睡觉，很快就能入睡，早晨在5:00左右自然醒，每晚不是泡脚就是热水澡，泡脚时有时梳头100下，或看小说，贴面膜，两不耽误，睡前写感恩日记，放松心情，找到满足喜悦的感觉，这些都能帮助我快乐入睡。下星期打卡就不要求写感恩日记了，可是我还是想写，因为喜欢！
下周打算：
第三周继续来读写，除了纸质书，11月1号起，连续10个月，熊猫书院每周一本书，每天有导读精华，还有周测，认真来学喽！
五篇更文继续，想把上次没写完的有关睡眠的推文写完。
每日冥想5分钟，瑜伽10分钟！日行万步！
