见:最近各种原因导致自己的情绪总是起伏跌宕的,经过一些练习自己现在是比以前能更快的更准抓住自己的情绪,但总是在调节和鼓励的方面败下阵来。以至于在行为的输出上总是比较懒散,甚至有些提不起劲来。
感:情绪控制着思想及思考方式,好的情绪总是能带动自己去正向思维,从而输出正面的行为。
思:自己的情绪波动和环境及关系有很大的影响。不能在了解情绪后及时调节和鼓励自己根本原因是自己已经根据过往及当前环境把未来已经给定义了,而这个定义并不是自己内心所向的而是屈就于家人的想法上觉得一切自己所憧憬的都不能实现,从而导致的自己内驱力不足。
行:找到方法去扭转自己对自己未来的定义。
感恩:谢谢和凤在看到昨天我的日精进后立即给我发消息来关心我并提出要跟我聊聊的想法。很感动。同时也想对和凤说声对不起,其实自己也在第一时间看到了这条消息然后编辑了下面的文字但是直到现在也没有编辑完并且发出去,自己是一个内心其实特别希望被关心的人。但同时却很害怕并且不知道怎样去回应别人的关心的人,所以有很多时候从想回应不知道怎么回应到后面错过了最佳时间去回应而辜负了不仅是和凤的关心还有其他关心自己人。以后的自己会努力去打破这样的害怕及不知道怎样去回应别人的状态。谢谢关心我的每一个人。谢谢你和凤