睡得早生物钟自然到点就醒，发现根本不用定闹钟。手机不往卧室拿，有很多的好处，那就是醒来就起床，不会有赖床现象。说起手机也不是刻意去做的，每天共读完以后看一些信息，或者泡脚时看一会视频，洗漱完放下手机充电，便回卧室睡觉了，无形中这已经成为一个习惯，自己的状态好像适应了这样。想想就觉得挺好的自己，自己修炼的过程中是会不断的遇见美好的自己的。眼看着霜降来了，秋天却像躲猫猫似的收起来自己的阴冷，把自己的热情和适宜又拿了出来。让人们精神爽朗许多，滋生更多的欢喜心。伴着秋最后的美丽和舒爽，畅快的行走在小小的目标中：
1.每天6：10之前早起✔，20分钟的快走√，早睡22：30之前上床✘
（准时躺下的节奏是早上醒的更早了，大概五点四十左右就自然醒来。天色微微亮，推门扑面而来的空气感受到喜悦，不凉不温刚刚好。每天一家人在一起共吃早饭是最温馨的画面，这也是孩子们长大后能想起的家的样子吧！幸福和物质的富裕有关系，但是能留在心中持久的、有价值的应该是最简单的。女儿负责早上的洗碗收拾，儿子负责陪伴制造欢笑，先生负责安适感......偶尔的不愉快也是正常的生活需要，做到不计较、理解，便有了新的认识和收获。今晚整理完文字，已经十一点，有一点晚，会慢慢调整过来的。）
2.每天参加经典共读课程。✔
（下班回到家，发现活已经干完了。哇！分外的欣喜，一边和儿子说着：“你爸爸好厉害呀”，一边迈步进入家门看见先生在厨房忙活着。瞬间被人间烟火气醉了，这就是最能了抚凡人心的普通日子。天下百姓一家一户都是如此，这里有历史文化的传承，又有现代生活的创新。无论什么时候，心的力量最直接的获得就是家中妈妈的味道，精神的滋养追根也是自家厨房的一菜一汤。饭后先读一会儿专业书，又把新内容预习完，今天的主题：人性本善，要点概括为：“无善无恶心之体，有善有恶意之动。知善知恶是良知，为善去恶是格物。”大我本自具足，小我可以去除。我们心中有一个良知，这良知清清楚楚地知道善与恶。依照良知的指引，在心中激扬好的念头、去除不好的念头，开发自己心性中的美德。）
3.每天读书十分钟（专业书籍或经典文学）√
（专业阅读让我渐渐的明白：书读的确太少了。意识到自己才真正的上道，走上自己想要什么的道，如何靠近心灵的道。迈出这一步是困难的，历经迷茫后的清醒，过程和内心的挣扎只有自己最明白。做好当下的需求，一步一步的做下去。）
4.每天输出至少100字的生活点滴。√
（100字的输出起初是害怕的，是有压力的，也是和自己不和谐的，这就是对内啡肽的追求，一边想要变，一边又不能适应变得规则。如此的磨合也是历经一波三折的历练，最终在合适的时机来到。犹如爬一座山一样，只是思想松动的时候，自己把自己能够拉回来；只拉回来还不到底，需要有动力推着自己向前迈步才行，我终于能够自我推动了。耶！）
