今天又有隐隐的心慌，平静的背后隐藏的是什么？
佛陀教村中的小童练习念念专注，起初我也体味到大米的清香，蔬菜的爽口，当我发觉自己没有专注，又不想改变，心里的那份不允许，就开始出场纠缠了。允许，允许自己当下的不专注，舒服点了。放慢，放慢，再放慢。好像停止一件事做另一件事也不那么难。最后两颗瓜子吃完，咀嚼出他的清香后，再看书。我可以完全体会到当时佛陀的爱与慈悲，小童的纯真纯净，以及他们散发出的宁静与喜悦，真是美妙！
觉察日记――念念专注20170321
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