整个五月，没有提前安排特别多的事。所以多了许多自由的时光，于是在几个周末逛了几家书店，认识了新的朋友。在五月读到一些书，有一半以上都是在坐车的路上读到的，今年开始，已经喜欢在地铁上阅读了。在嘈杂之中，有一片宁静之地，这也算是给自己创造的一个福利吧。

五月共九本书，推荐以下四本。

一、《人间失格》

读太宰治的作品，多少会有些不舒服，但每次都能一口气读完。他的文字，像一个黑洞，阅读的过程，我带着不安和极大的好奇，一步步向前。或许是阅读，本身会得到一点勇气，以走近作品。在这本《人间失格》里，太宰治一次次写到自己自杀求死的经历，在敏感和孤寂中依然带着少年的天真，却缺乏将理想转化为现实的能力。一切让感到无奈，又似乎是必然的结果。

1.在他写小时候经历中，那些着带着搞笑和满不乎的故事，分明是在寻求着一种爱。

2.和不同女人的各种寻死的经历，也不明白他为什么一次次要去死呢？

3.书中《good—bye》一篇写的极好。

二、《我与地坛》

成年之后，再读史铁生的作品，已不再只单一地用身残志坚来形容他的一生了。而是他看他对于生命的敬重、对于命运的坦然，对于信仰地坚守。还有，在这么多年的成长中，在经历过人生的一些波折打击之后，越来越懂得，像他一样，不去和苦难对抗、不去抱怨上天的不公，而是和它们相处。

更要学习去面对人生艰难、在细微之中收集美好，变得豁达、坚韧，以此度过今后不可预料的某些黑洞岁月。当人开始有了坚定的信仰，便也有了活下去的信心。他也就懂得，命运面前，休论公道！这是他的答案。

接受天命的限制，接受残缺，接受苦难。

三、《巨婴国》

在微博上常有关注武志红老师，他常常就社会发生的一些事件，用心理学的观点点评。比如一些家庭催婚现象，父母与子女的纷争。婚姻中的问题，恋中的离合等。这些现象的都说明一个问题，当下许多人，其实都是巨婴。本书中就有大量案例。

巨婴的四个阶段:1、我是神，世界必须按照我的意识运转。2、意愿被拒绝，神变成魔，暴怒并生出摧毁欲。3、对象太强大，暴怒无法表达，彻底无助，转为压抑，变成抑郁或讨好。4、被害妄想。我的所有不幸都是某某人或某类人害的。我是被害者。

读完这本书后，我在想，我们一代又一代人，似乎都是在缺爱少安全的状态下长大生活，先天已如此，唯有在后天保持自己内心的觉知，做真实的自己，面对人生种种变动。不以自我为中心，不控制他人绑架他人。专注耐心，让心流动起来，让爱流动起来。

四、《成功心理学》

看名字，像是一本心灵鸡汤一样，实际上它是一本心理书。深入浅出，从分析到课后练习，从以下七个方面来塑造良好的习惯。

一、  自我意识

真正的自我意识，是对自我诚实。即清楚现实地看到自我的强项和弱项。确立你的梦想和目标，梦想和目标是一种强烈的愿望，它让你坚守，并促使你在某一天变成现实。探索你的价值观，你的价值观帮助界定你是谁，它们塑造你的态度，并帮助你确定优先级。学会发展你的强项。

二、  目标与障碍

设置你的目标，目标是指向未来的路标。合理设置目标有五大原则：具体、可衡量、可实现、现实、有时间限制。需实现目标中需克服的几大障碍：试图取悦他人、并不真正需要它、成为完美主义者、独来独往。一旦坚定了目标，就得迎难面目，坚守轨道。

三、  自尊

当你尊重自己时，你就欣赏你作为一个人的价值观或价值。你会对自己应对人生的挑战充满自信，你相信你值得成功和获得快乐。提升自尊的方法：确定自我期望，学会喜欢自己（自我接纳、承认不完美），修复消极的自我形象（戒除比较习惯），运用积极的自我对话。

四、  积极思考

积极思考意味着关注那些有益于我们自己、其它人和周围世界的事物。积极思考是对人生的一种态度，态度是一种预先替我们安排好以某种方式行动的信念或观点。

积极思考的一些方法：采纳积极的习惯（寻找美好、选择你的词语，和积极的人在一起，接受而不是批评、限制抱怨）

五、       自我约束

我们常说，自律才能自由。而自律的前提，即是自我约束。自我约束就是不被坏习惯分心，而是做必要之事以达成自己的目标。自我约束的两大要素是：坚持和自我决定。自我约束还需做到：接受改变、克服坏习惯。（愿意改变、了解习惯、替代坏习惯）

最重要的学习批判性思维，标准是精晰、精准、准确、相关性、深度、广度、逻辑。

六、  自我激励

激励是促使我们行动、赋予我们精力方向和恒心的力量。激励促使我们朝向自己的目标前进。甚至而对灰心和挫折时，我们内心的积极动力也会保持自己前进。我们要学会自己给自己激励充电，认识欲望的重要性，正视自己的恐惧，扩大自己的舒适圈。自我激励很重要的方法就是设置自己的愿景，创造一个细致的心理图景，在一步步实现目标时，我们就会有更强的动力采取行动，也会在行动的过程中抱有信心。

七、  资源管理

对我们来说，最重的两个资源就是时间和金钱。时间和金钱一样，我们需要知道如何合理地运用它们，这样才能让它们为我们的生活和工作服务，否则，它只会是困扰着我们的强大对手。所以，我得学会管理时间和金钱呢？这看似两个不同的概念，却是可以用同一种规律来管理的。

五月共看了11部电影，推荐以下三部

一、《摔跤吧 爸爸》

毫无疑问，这部电影是五月的主角。所有看了这部影片的人，都会由衷地发出感叹，剧情的吸引人，立意的深远。一个电影几乎可以达到改变一个国家的某一类人的命运，真的可以用伟大来形容。

最触动我的是电影之外的部分，主角阿米尔汗为了拍这部影片，从瘦到胖，再从胖到瘦，剧中演女儿的演员接受九个月的专业摔跤训练，作为一个演员，愿意如此付出，真的没有几个人能做到吧。这种专业和认真的精神非常值得学习。

一个演员之所以能成为一个好演员，一个人之所以能成为一个厉害的人，都是需要极大的付出和努力的。

二、《步履不停》

这是一个节奏很缓慢的日本电影，从始至终，影里没有所谓的高潮、起伏，也没有什么皆大欢喜的结局。平淡地如每一个家庭的日常生活一样。

这看似温馨的一家人，也暗藏着悲伤的气流。父亲对儿子期待的落空，他的诊所无人接管。母亲一直恨着那个让自己失去大儿子的年轻人。儿子和家人的距离越来越远。还有浴室里一直破损无人修补的瓷砖，新来的儿媳并没有得到十分热烈的接受。

几代人的隔阂就是这样，一年又一年地存在，由于不沟通的误会也在变多。家里的每一个成员也都不敢承认自己有问题最多，就这么磕磕畔畔，平平淡淡，带着期待，又伴着悲伤，过了一天又一天。这样的状况，大概是每一个家庭的缩影。

血浓于心的家人，表面总是渴望着互相陪伴，却又在长大的过程中，不想与他人同行。于是，我们带着遗憾、带着误解、带着抱怨，一次次别离，一次次相聚。重复往返，自知无味，又乐在其中。无论如何，我们终将无法抵挡时间的洪流滚滚向前的脚步，也终将不能弥补所有的遗憾、悲伤。

三、《触不可及》

两个完全不同世界的人，在电影中惜相伴。用各自的人生价值观影响着对方，不是要求、不是绑架，只是一点点地感染着彼此。是一种平等的付出，和平等的传递。

人与人之间最真挚的情感，来自于平等的相处、没有可怜，没有自大，没有刻意地强调自己的付出和牺牲。任何一段好的关系，都是两个人可以互相给对方好的影响，到相成就和帮助。男二黑小哥，并不是什么出色的“好人”，但是他的自信和幽默还真是让人觉得很欢乐呀。虽是一个友情电影但是像爱情一样让人感动。