“人生本无枷锁，而枷锁自在内心，当自己在内心自建牢笼时，才会产生最大的压力和束缚，而人之牢笼易逃，心之牢笼难以摆脱。” 现今这个社会大多数人都在这个枷锁当中。想要摆脱它，就需要突破身体，情绪，思想，身份认同四个方面的束缚。
在追求自由与真我的道路上有一个健康的身体是必须的，没有健康哪里来的追求。许多时候解决一个问题的关键不在于问题本身，而在于情绪的处理，处理好自己的情绪，就是解决问题本身。
潜意识的思想会慢慢转变一个人的观念，所以思想的觉悟是突破束缚的关键。只有戒掉自己的思想瘾头，才能真正突破这层束缚。就如同打游戏一样，在学习之时总想着快一点学，学完了好玩，总是静不下心来。这使得我们对接下来要做的事产生瘾头，就如同吸食鸦片一样，一旦上瘾就难以戒下来。最后不要在万千身份当中迷失自己，只有不断地削弱那个小窝的存在感，才能更加接近真反的自己。
